没有人可以在一切方面比所有的人都强，所以嫉妒是不可避免的。嫉妒就嫉妒吧，难受就难受吧，在利润穿心之后。总还有补救和止痛的措施。这种措施就是调整跟被嫉妒者的距离，一直调整到可以把它作为欣赏对象的程度。欣赏会使人产生美好、敬佩、喜悦的情绪，他们都是治疗心灵伤痛的良药。
做好准备，在下次嫉妒来访之后十分钟内对自己说，我比不过你，我欣赏你还不可以吗！？你这样说了，并且也这样做了，你就战胜了真正重要的对手——你自己，这标志着你比任何人都勇敢和强大。
如果你总能这样，你也用不着嫉妒谁了。因为你只跟自己比较而嫉妒自己的事情，迄今为止还从来都没有发生过。
☞嫉妒心人人都有，不管是孩子还是大人。只不过有的小一些，有的大一些而已。但由此产生的危害却不能忽视。因此，在儿童阶段就要注意帮助孩子认识嫉妒，让他们懂得怎样去调整自己的心态，正视嫉妒，化解嫉妒，为我所用。千万不要让这个绿眼睛的魔鬼在内心生根、发芽。
作为家长，也要时常关注孩子的表现，引导孩子以健康的心态去竞争，学人之长，补己之短。
曾奇峰老师在文中提到的“调整距离，直至欣赏”的方法就很实用。时常用这种方法去提醒自己，少攀比，多欣赏，内心就会平静很多。与自己友好相处，世界就会平静。人在世上，经常是抬头仰望别人的幸福，却不知自己也正是别人羡慕的对象。所以，不能要太多，平平淡淡才是真。
最近买了一种高蛋白酸奶，盒盖上赫然印着：做你自己，因为别人都有人做了。很是励志！能做好自己，也就不会让嫉妒心恶化、控制了。
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