2022年第28周复盘[2022.07.11-2022.07.17]
学习·成长
✓2022年第28周复盘
✓上下班路上听李小墨读书圈、课程音频:《奥德赛计划》、《DO》、《相信可能》
✓午休前看书《热分析应用基础》
✓早上起床后，晚上睡觉前在家看《写下来的愿望更容易实现》:睡觉前没看书，此书已看完
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目:睡前看视频，还是浪费了太多时间，电视剧《幸福到万家》小视频
✓练习尤克里里:和弦《新年好》
工作·事业
×看文献
×设备采购确认单
✓测试
家庭·生活
×团团21:30前睡觉:十点半后睡，首先回家都很晚
✓团团跳绳、练跳舞基本功×骑自行车×拍球
✓团团写字×画画
✓与家里人每周视频1次
✓收拾家里、衣服
✓装修监工推进
✓跟爸妈一起出去玩:江边转一转
健康·身体
✓认真护肤
✓饭后走路半小时或站立20分钟
×晚23:00之前睡觉
✓早06:30起床
✓跳绳3次:每次跳1500-2000个，体型紧致了许多
×本周目标体重110斤，年度目标体重106斤
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友:给张奶奶和冯爷爷买了手环
2022年第29周计划
学习·成长
□2022年第29周复盘
□上下班路上听李小墨读书圈、课程音频
□午休前看书《热分析应用基础》
□早上起床后，晚上睡觉前在家看《认知世界的经济学》
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
□练习尤克里里
工作·事业
□看文献
□设备采购确认单
□测试
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球
□团团写字、画画
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□装修监工推进
□跟爸妈一起出去玩
健康·身体
□认真护肤
□饭后走路半小时或站立20分钟
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□跳绳3次
□本周目标体重110斤，年度目标体重106斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2022.07.19 11:58
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
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