情绪不分好坏，无论怎样的情绪，我们都要承认并接受它。负面情绪它不是敌人，与其抹杀他，不如让它成为助力。
一些负面情绪的产生，是由于我们经历了伤痛，被我们埋藏在内心深处。我们真的了解我们自己嘛？
当一件事情发生后，我们有着怎样的感受？有什么想法？每个人都是独立的个体，同样的一件事，每个人的感受是各不相同的。
你的情绪想要让人知道，平时的时候就要去多表达，表达自己的感受，遇到事情的时候，有时候你不说，对方也能明白你的心意。
负面的情绪，每个人都会有。比如因为年幼无知，为了自己的事伤害了他人，做出违背自己本意的事情，通常就会有罪恶感。
觉得对不起他人，对他人有所愧疚，这种情绪应该改变一下，把“对不起”转换为“谢谢”。感谢别人原谅了自己。
如果自己成为了被伤害的对象，比如失恋，我们通常会伤心难过，也会愤怒。“为什么对他（她）那么好，他（她）还是要离开我？”
虽然这件事是痛苦的，但痛苦的经历是我们成长的“养分”。对过去的事情耿耿于怀，无法原谅，不如选择放下，选择遗忘。
当我们原谅他人的那一刻，自己的心情也轻松了许多。我们只要在每一次的经历中能学到些什么，那么就足够了。
自己是这个世界上独一无二的，可能你某些方面不如他人，但是每个人都有自己的特点，都有自己独特的魅力。
不与他人相比，做真实的自己。因为有对比，会让人产生很多情绪比如会产生不公平感，会妒忌，会羡慕，会自卑等等。
我们要做的就是对于自己该做的事情有着“要做到不留遗憾的决心”。即使是日常生活中的小事，也不要蒙混过关。
只有一点一滴的小事累积成就感，不断孕育“对自己信赖”，才是人生的正确答案，人生的过程就是诠释自我的过程。
展现自我，乐在感受“自己是一个什么样的人”，乐在“如何以自己的方式去表现”。
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