高三崴脚之前一直体育健将，跑步？so easy。运动会给你拿个名次过来。
那时的我超喜欢跑步，我喜欢跑步的感觉，那种痛快感和愉悦感，估计只有跑过步的人才能体会。
现在，不跑步咯。上了大学好像丢掉了以前所有的好习惯。跑什么步呐，玩手机刷微博多好，你看这么多精彩的视频一个接一个跳过来，我还看不完呢！
好了，现在的我身体超弱，不运动、常熬夜，体质差的可怜，小感冒医院各种跑已经很习惯了好吗。
没钱看演唱会？把我一年看医生买药的钱省下来，那都不是事。
以前的我单纯喜欢跑步，下课后就去跑，跑个三四圈不结束。
现在的我，跑步都带了目的性，知道要跑步，为了减肥、增强体质。
但跑一次竟是那么困难，一天这么长时间，体育场就在旁边，还是没有跑。
拿掉手机吧，去操场上跑跑步，你一定会爱上。
老师说过，短跑看冲刺，长跑看耐力。爆发力可能跟先天有很大关系，但耐力不是呀。
01 找到乐趣，坚持锻炼。跑步成了我的特长。
我小学体育课老师都是放羊，根本没养成跑步的习惯和能力。
我初一体育课第一次跑步，和同学一起跑。我还记得那个感觉，好痛苦，上不来气。
并且好颓废，那种不进取的态度。我同学很应付，我虽是不太喜欢，却也一直在等她。
运动会是一个转折点，爸爸支持我去参加。天哪，当时我体育一点都不好，何况参加运动会我好害怕。
爸爸给我打气，室友也鼓励我，说我腿那么长，跑步一定快。好的咯，勇于挑战自己，终是没错的。我报名了。（可是你知道我跑步多弱吗？？800米都不一定跑得下来！）
自那之后，我每天晚自习结束后就到操场上跑步。可能有妹妹陪着，当时又没有智能手机，干脆就把它当作课外娱乐。
必须的，我立刻爱上了它。我和妹妹下课后就到操场上一起跑几圈，接着就说说笑笑回寝室。
很神奇的，我清楚的记得那次体育课，我们第二次跑800。我没有和任何人一起，我很紧张，但不懒散对待。我很认真的跑了，这是我第一次跑第一。
嗯，以后体育课跑步也是第一。这个改变不了了，因为我很认真的对待跑步，并且自身跑步确实挺快。
02 为了目标，坚持锻炼，成就自己。但一定要注意运动安全。
再后来迷上马里奥，决心要长1.68，每天晚上疯狂跳绳跑步，但是因为运动时穿的鞋子不对，竟然把自己跳成了软组织损伤。
哈哈，大家运动一定要备好装备啊。
运动前要做好拉伸运动，运动后要拉拉筋，放松双腿哦。
03 跑步缓解疲劳，给你愉快每一天。
让我爱上跑步的第二个原因，就是它让我感到快乐！一天下来，各种学习疲劳和压力，都可以在跑步中解放。
我喜欢跑步时飞一般的感觉，和跑步后一身的轻松。
跑步，可以缓解压力和疲劳，能让你精神愉悦，更加积极和自信。
04 跑步有方法
现在虽还没跑步，但凭着当初的积累，我来说上几点。
001 呼吸要均匀，脚步要轻盈。
刚开始跑步的我，不会换气，跑起来声音很沉重。被体育老师不耐烦的批评过，跑那么响干什么？！
好吧，原来还要注意这点嘞。
两步一呼吸，脚步轻盈些。慢慢去感受，找对方法，会让你轻松不少。
002 一周四次，一段时间换个路线。
这是某个杂志上学来的。一周不用每天跑步，四次就够了。并且不需要一直那一条路线，你可能会烦。一段时间后，就再找个路线吧。
为什么说跑步代表你的精神状态呢？因为就你而言，跑步与不跑步差别挺大的。
坚持跑步的你，会很开心。大家见你都乐乐呵呵的，你散发着阳光积极的能力。
坚持跑步的你，会更自信。可以坚持跑步，你的自我感觉会良好，不由得就会更加自信。
坚持跑步的你，会更上进。坚持跑步，更好是参加过运动竞赛的你，会很明确发现你更有上进心和挑战精神。
坚持跑步的你，会更自律。跑步本来就是一种自律，坚持跑步，会给你一种积极力量，促使你更加自律。
坚持跑步的你，体质棒棒的，更容易成功。身体是革命的本钱，我相信坚持跑步的你，一定会越来越优秀。
一起跑起来吧！
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