2023-05-02

#同愿归零正念实修 早课  0502

我的脖子，我的喉咙啊，让你们受苦了。从今以后，我会更加带着觉知去对待你们。及时地放松，微笑地说出柔和的话语。

安静地坐着，我感觉很舒畅。

谢谢你，我爱你。

愿以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人拥有健康喜乐、财富丰盛、关系和谐的美好人生。

正念·清理·利他

#同愿归零正念实修 上午回家 0502

❣️感恩上午公婆在家带小女儿，我和老公能带着大女儿去公园放电。

❣️感恩一家人身体健健康康。

❣️感恩有宽敞的、绿色的公园可以玩耍