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1.听书笔记
本书副标题是：不完美社交生活自洽指南。
1）尴尬是人类自我意识与社交连接共情的必然产物，尴尬之所以显得可怕，是由于身处过度讲求个人形象与表现的现代社会，我们高估了它的消极效应。
2）适度感到难堪，是一种积极健康的心理体验。基于此，我们可以更进一步，把尴尬变成自我激励和维持和他人亲密关系的纽带。
3）化解尴尬的做法，一方面是进行心理建设，调低对尴尬的敏感度和情绪焦虑，一方面是通过主动练习进行心理脱敏，最后能用轻松幽默的心态笑对尴尬。
2.听书感想
回想起来，自己经历过很多尴尬时刻：
踢球时鞋飞了人倒了...
总是被喊错姓名又捎带着误判性别...
骑车时在十字路口摔倒被四面观看...
刚开始学车时被教练当众嘲笑吐槽...
太多了，当时面红耳赤羞愧难当，现在想想都不算啥：
尴尬场面，除了自己耿耿于怀，谁还记得？
初识的误解，反而因为闹笑话而加深印象。
技能上的不足，也通过持续的学习改善了。
所以说呢，没有完美的社交生活，尴尬常在，无法避免。
反倒是在尴尬过后，往往还能有所收获，让尴尬不再一无是处。
既然如此，那就没必要想着怎么不尴尬，而是可以想着怎么不被尴尬吓倒、打败，想着怎么从尴尬中学到东西、提升自己。
只要自己不觉得尴尬，尴尬的就是别人。
只要自己从容应对，尴尬也能带来成长。
笑对尴尬，不怕不怕，哈哈哈哈哈~
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