周复盘

作者: 南陌草青 | 来源:发表于2022-11-21 22:35 被阅读0次

    大家好,今天是2022年11月22日,周二,农历十月二十九,是2022年第48个周,今年已经过去323天,距离2023年还有41天。下面是我今年的第三十六次周复盘。

    一、习惯养成

    01六点早起7天

    02阅读7天

    03简书写作7天,公众号发文2篇

    04基本没做运动。

    二、学习输入

    本周微信读书输入6小时2分钟

    1.本周读完了今年第65本书《如何高效学习》

    这本书里斯科特.扬为我们分享了费曼技巧的操作流程。

    第一步:选择要学习的概念

    首先选好你需要深入理解的概念,拿一张空白纸,在最上方写下概念的名称。

    第二步:设想你是老师,正在试图教会他人这个知识点。

    这个人从没有接触过这方面的内容,你要费尽口舌让他弄明白这个知识点。一定要有对象感,把你要讲解给他的过程全部写下来。然后在写的过程中,你会发现自己还有不理解的方面,或者理解的不够透彻的地方,在写下讲解过程中,你会把原先的知识结打通。

    第三步:当你感到疑惑时,再返回去。

    每当你碰到难题感到疑惑时,别急着往下走,再返回来。重新阅读书本资料,或找人讲解,直到弄懂为止。

    第四步:简单化和比喻

    如果你的解释很啰唆或者艰涩,尽量用简单直白的语言重新表述它,或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。比喻可以很好的让知识之间发生链接,它会让人印象深刻。

    2.在读今年第66本书《学习之道》

    这本书里提到了大脑的两种思维模式:专注模式和发散模式。

    根据这两种思维模式,作者提出考试时做题要“由难到易”。

    先从难题入手,但是马上跳回简单题目。

    具体流程:

    试卷一发下来,先快速浏览一遍,对试卷内容有个大致印象。放眼去找看起来最难的题目。

    那么,开始做题时,就先做看起来最难的那道。不过要做好准备,一旦你发现自己已经一两分钟没有进展,或者感觉可能想偏了,就要立刻抽身出来。

    这个方法让你把最难的题目装进大脑,然后转移注意力,通过这两步发散思维就开始运转了。

    如果遇到难题进展不顺,就跳出来做简单题,或做出来多少算多少。一旦感到陷入困境或进展困难,就再跳出来换更简单的题做。

    这种方法也能有效防止你陷入思维定式,即一直在错误的思路中徘徊不前,因为这个方法会让你有机会多次多角度审视问题。

    三、收获和反思:

    1.本周读书很少,上周选的书最近几天进展很慢。简书上更文7篇,有1篇旧文,公众号更文两篇,对于公众号的内容我更重视一些,要考虑价值。

    2.本周工作上事务繁多,又进行了线上考试。节奏被打乱,整个人状态不太好,头脑昏沉,感觉塞满了东西。

    3.中医亲子营打卡做的不好,现在的《诗经》是我比较喜欢的,重新归队,参加了小组共修。

    4.继续读书写作,把心再往下沉,静心的功夫还很不够。盲目的焦虑不能解决问题,只会陷入假勤奋。

    5.爱人被封到单位,陪伴和教育孩子方面承担的更多。工作、孩子在大脑中来回切换,得制定陪伴孩子的具体内容了,不然真把孩子耽搁了。

    四、输出方面

    本周在简书上输出了日更文7篇,公众号上更新了2篇。

    五、下周计划

    01下周的读书写作继续,每天阅读不少于1小时,简书上做到日更。

    02坚持动起来,这是重要而不紧急的事。

    新的一周又开始了,进步就比没有进步强,读书就比没有读书强,成长的路上不拥挤,向前看,加油!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:周复盘

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/luznxdtx.html