私教课

作者: 李红梅_66f4 | 来源:发表于2018-05-22 09:18 被阅读0次

    腹部训练,激活,手部向上碰目标。胳膊宜立向上够目标。左右脚45度触摸。下脚部触摸。跪姿平板支撑。双腿左右抱膝扭转触手碰。上身挺起用腹的力量。∫

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