第一个部分是留意具体操作，使自己做好准备。第二个部分关于驯服野马，以及把心灵带到一个自然而舒服的安定之地。第三个部分很短，在这一部分里，你的注意力将集中在呼吸的起伏中，然后，当你放松地坐下来、享受静默时，你将完全解放自己的心灵。在第四个部分中，你将有意识地努力将沉浸感和觉醒意识带入自己的日常生活和人际关系。
第一个部分是留意具体操作，使自己做好准备。第二个部分关于驯服野马，以及把心灵带到一个自然而舒服的安定之地。第三个部分很短，在这一部分里，你的注意力将集中在呼吸的起伏中，然后，当你放松地坐下来、享受静默时，你将完全解放自己的心灵。在第四个部分中，你将有意识地努力将沉浸感和觉醒意识带入自己的日常生活和人际关系。
第一个部分是留意具体操作，使自己做好准备。第二个部分关于驯服野马，以及把心灵带到一个自然而舒服的安定之地。第三个部...
作业一 4.20~4.21按照步骤来冥想，结果中途开小差，冥想失败。 4.22按照步骤来冥想，配合着呼气吸气。一会...
想要开始你自己的发现之旅，第一步是要经过【心智中心】训练，这是个特别冥想训练，是通过多年科学开发的研究结果。你可以...
咖啡冥想 在种种子过程中最重要的步骤，即格西麦克喜欢称之为“咖啡冥想”的步骤。正如在他最近的新书《爱之业》（新加坡...
咖啡冥想在种种子过程中最重要的步骤，即格西麦克喜欢称之为“咖啡冥想”的步骤。正如在他最近的新书《爱之业》（新加坡版...
入式 第一步（感知而不控制）：从脚趾、脚掌、小腿、膝盖、大腿、、、开始逐步向上，感知自己的身体而不控制（如同只有上...
S:保持“目地性静心”(Silence) 早起不是一场战争，早起静心，步骤：冥想、祷告、沉思、深呼吸、感恩。 冥想...
这是一本从五个方面写的冥想的书，第一部分是冥想的基础，如何做？比如解释什么是冥想，冥想是什么运作的？冥想的步骤嗯，...
今天我们来讲呼吸。 在我所教授的网络课程《十日内观冥想》中，教授的冥想有四个步骤，这四个步骤可拆开一次做一步，也可...
姚老师空中读书会 可能有小伙伴说，听了金刚体系的理念，也运用了老师教给我们种种子的方式，认真的去做了，但还是没有看...
本文标题：冥想步骤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lvblfktx.html
网友评论