陈强：
【事业】礼品公司、俱乐部，以及参加学习，几个大的事情交织在一起，有时候觉得自己精力不够。本周上班有一次迟到，在时间的精确把控上还要刻意要求自己。工作中时间分配没有按原则执行，有时还是按自己的心气；启平和胤钧提到的关于青蛙的问题，我也有体会，先放石头，再填沙子，倒水。最有产出的时间还是大块专注的时间，碎片时间可以利用，但效益没有专注做的效果好。下一步：刻意练习按要事优先的方法安排工作，检视omnifocus。
【家庭】有给妈妈打过几次电话，交流增多。挥姐和达玲有分享到孝。上次参加一个学习，一个非常年轻的小伙子，他已经是管理几十个人的部门的销售主管，娴熟的销售技巧让人佩服。我问他，你是参加过很多的学习吧，对你影响最大的学习是什么？他的回答有些出乎我的意料。他说，在网上听的李践老师讲的关于孝道的课程，他听完后第一个行动就是给妈妈打电话，告诉她自己以前不懂事，对不起。传统文化里有非常丰富的值得我们学习的智慧。树欲静而风不止，子欲养而亲不待，行善尽孝是我们种下的好的种子。家庭也是我们力量的来源。下一步，多理解家人，多陪伴和与家人沟通。
【健康】 星期一起床时间5:52 星期二起床时间5:03 星期三起床时间5:37 星期四起床时间6:12 星期五起床时间6:44 星期六起床时间6:16 星期日起床时间5:30 4次在6点前，2次在6点半前，一次晚起。坚持每天跑步5公里6次，每天5分钟平板撑6次，有一天没有做。也有人说我运动强度过大，瘦了。呵呵。自己还需要调整，有两点：1、早睡，让身体有更多的恢复时间；2、固定起床和运动的时间，调整到6点前。
【学习】早上跑步的时候一直听《能断金刚》，觉得有收获。有一下几点： 一、《金刚经》教导人们为了服务社会，必须在世间生活！有一次在泰国旅行，早上起来跑步，看到几位僧人化缘，路边商铺的主人，很恭敬的把食物举过头顶，布施给僧人。据说泰国社会中有种不成文的规定，信佛男子一生中至少要短期出家一次，期间要落发穿上橘黄色的袈裟，入住寺庙，潜心修行，研习佛法。有些会到北方森林去修习自己的法术。寺庙的僧人早上5点钟就出门化缘了，我当时感受到他们的行为，是积极入世的，并不是人们理解的入空门，消极避世。 二、成功来源于我们在潜意识里种下的种子，书中称为铭印！我们所经历的任何对人事物的体验，都是我们之前植入的、相对应的铭印迫使我们体会到的。而我们种下的任何铭印，都是导致我们相应的体验。当我们热心帮助别人，就植入了一个好的铭印，当我们发怒或嫉妒，就植入了一个坏的铭印。我经常有这样的印象，觉得很多事似曾相识，仿佛在哪里经历过，但是又想不起。我想，那可能是以前的铭印留在了潜意识里。我们要做的，就是明确我们所追求的是哪种目标（结果），然后往前推理，分辨出能够让你看到这种结果的特定铭印应该是什么，并且种下它。 三、万物的潜能，在佛学里被称作“空性”，即所有的人和事物本身是没有好坏的，是完全中立的。比如有一个你很讨厌的人，那么所有人都应该和你对他的感觉一样，觉得他讨厌，但事实不是这样，他的妻子、朋友、孩子却很喜欢他。任何人事物，在不同的人眼里，会有不同的感受，这些都不是事物的本身属性，事物本身是没有好坏的，是“空”的。 一切曾发生在我们身上的事情，在一定意义上都是中性或是空的！我们感知是愉快的或是烦恼的，不是来自于事情本身，而是来自于我们的意识。我们的意识就像个储存了成千上万意识铭印的仓库，较强的铭印得以优先显现出来，铭印升到意识层面，它就决定我们对于那一刻所经历的任何事情的全部感知。 意识是可以训练的，我们每时每刻都在栽培种植着自己的未来，我们可以做的是，积极肯定生活中的小确幸，训练自己种下美好的种子。 学习的下一步是阅读关于《能断金刚》，记录六时书； 所以每周大家的分享是很好的检视，能够找到自己进步的地方，还能收获到别人好的建议，让下一次做得更好。过去已经成为历史，只有未来可以创造。接受当下，继续前行。
刘挥：
1.本周运动三次，春困秋乏，思想有点倦怠，为了备战银马，加快调整。2.每天晨间日记分别定出运动、阅读、家庭、工作、教育、社交的一只青蛙完成，写检视分享给自己一个分享总结的机会，同时能感染到其他组员，感到很有价值，所以自己乐此不彼。3.分享晨会的感受（罗志荣遇到事情会转换思维，变劣势为优势，积极面对，并享受其过程，给我很大的启发。胤钧的分享使我体会到，她已到收获的季节，非常明确自己想要什么，并且知道自己该怎么做，让我感到很羡慕，春季播种，秋季收获。我参加易效能为我种下了时间管理的种子，现在是需要耕耘的季节，相信收获的季节总会到来。启平做职业生涯规划是一个很有担当的人。黄平给我的启发是，凡事预则立，不预则废，我感到非常的好。达龄的分享让我有同感，亲爱我，孝何难亲，憎我孝方贤。觉察父母你情绪，随时疏导，多去倾听和理解父母的心声。）4.讲述中国人真实的故事里面有一个，65岁的老人她65岁开始认字，75岁开始写书到80岁，已经写了四本书，这个故事给到我了很多很多的感触，认为学习从来什么时候也不算晚，只要自己，愿意去做，一定就能实现。种子播种在播种，一定要尽情的去耕耘，才会有收获。
黄平：
周检视： 这周总体上不足处有，进步和收获也是有的。 一、不足之处：青蛙比较多，给自己添加了更多功课。导致计划中的青蛙完成质量不是很好，比如绘画没完成，跑步没进行。 二、收获进步也是值得肯定的： 1.学习方面：开了微课，并且积极学习方法，每天精进；做主持，上视频积极锻炼自己表达能力。 2.交际方面：主动和陌生人或刚认识的朋友跟进链接，主动展示自己，释放能量，他人也愿意主动接纳自己。 3.读书方面：正在阅读《如何高效读一本书》。 4.效能方面：严格要求自己，比如讲微课，每天跟进，即使很累，但到时间必须讲课，简单重复做。
罗忠荣：
本周我一直在战痘过程中，女儿出水痘期间，没有任何埋冤和不适，我很享受这个过程，还咨询了很多专业医生，最后决定让小老二传染，周五终于被传染，毕竟年龄越小出水痘越安全，能很好的协调早睡早起，步行，工作生活两不误，享受好的也享受坏的这个才是真实美好的生活。
周启平：
一是继续践行跑步，完成二十公里，其中周六跑了十公里；二是主动与生涯规划及培训师联系，进行职业访谈；三是践行时间管理，努力完成三只青蛙，重新安排固定时间表，做重要不紧急的事，将每天最重要石头提前做，再去做沙子和水的事。
达龄：
一是本周因为身体缘故，一直也没有锻炼；二是对待亲人，没有做到和颜悦色、轻声细语；以后需要更加耐心，最亲近的人更不能被伤害；
邵慧：
一直在用atimelogger记录时间，根据时间的分布记录，也可以清晰地知道自己的时间都用在了哪里，从这张表中也可以知道本周的三只青蛙做的还不错，这也是基于上周青蛙做得不够好的调整，本周内效果还不错。其他方面，一直在践行焦点在外的能力，知易行难，做的过程中很容易将话题焦点转移到自己的身上，需要不断去觉察。
王胤钧：
效能方面：每天工作前除了写三只青蛙，都会用五项管理手册排程今天的工作清单，精确到时间段，这样让我很清楚今天该做什么，哪些是最重要。明知在精力最充沛的时候去做最重要的事情，道理都懂，但是这周只有一半的时间这么做了，剩下的几天都没按此去做，明显感觉要吃青蛙的时候跟不上精力，每每想起唏嘘不已，下一步继续训练这块。同时启动强力监督机制，在自己薄弱的环节引入外力来支持，有时候不能太高估自己的自控力，只有自己知道自己的痛点，对自己诚实才会有长劲。工作方面：这周工作项目有序进行，但是工作中完美主义情节严重，总是要准备好了再进行下一步，这样也造成了一定的拖延，烂开始，抓重点，边做边修改才是王道。和深圳客户沟通无障碍，这周非常同频，头脑风暴后制定了创新型的方案，并且很快就敲定下来了。通过检视，发现自己的八大关注更加平衡了。
李聚童：
本周情绪波动较大，能量不足，值得嘉许的是参加家长会，发现有许多人在看自己，并没有那么在意，发现自己这一能力有所提升。本周习惯性地早起打卡，被监督习惯性地列三只青蛙。因为工作的原因，尽力完成。作业和听写每天都按时完成。
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