第13天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

第13天·21天OH卡美颜瘦身课

1、直觉他叫什么名字？苔丝

2、他几岁了？ 20

3、他现在是什么状态？ 听指示

4、他有什么愿望吗？听清楚，干漂亮？

5、他有话跟你讲吗？

6、如果有，讲什么？好的，没问题

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？有志气、不服输

8、这张牌和我有什么联系？我常有

【今日功课】我觉得自己的吃相是…

吃的太快，啥都吃，真能吃

今日餐饮运动及排泄

晨起：半杯蜂蜜水、几口玉米

午餐：套餐（蒜薹炒肉+莲花白）十分钟解决战斗，吃的不舒服，太急太辣

下午：17:45 半个红心火龙果+一杯酸奶（180g）

晚餐：（21点）卤豆腐干十几块（最后一块快咽不下去了）

宵夜：（23点）寿司五块（最后一块开始有点撑）

运动：无专门运动，上午下工地约两小时

排泄：早上成功一次，夜里十二点多闹肚子（对寿司表示抗议）

作业

1）抽一张人像卡，表示对肥胖（或当下体重、体形）的需要

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监督审视

2）人像卡+符号卡

看到你独特的美是什么？该如何发挥你独特的美

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我澄净的眼眸有着独特的美。

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想要发挥/展示/显现这种美，需要我注意不能熬夜

3）你的胸有哪些需要？

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我的胸需要青春充满活力

4）抽一张复原卡代表你现在的腰围代表你有什么课题？

第13天·21天OH卡美颜瘦身课

我的胸需要青春充满活力

5）抽一张复原卡代表你现在的腰围代表你有什么课题

第13天·21天OH卡美颜瘦身课

我的屁股需要让人觉得很性感

6）抽一张复原卡代表代表大腿的一个需要

第13天·21天OH卡美颜瘦身课

我的大腿需要卸去繁杂的累赘

7）抽一张复原卡看看让你吃多的动力是什么？

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让我吃多的动力是竞争、压力、紧迫感

8）抽一张美食卡，代表你现在身体需要的是什么

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上面代表凉菜，下面代表红色浆果/水果。补充多种维生素。

白天没太多感觉，晚饭吃的通通是凉食。卤豆腐干，凉的，寿司，也是凉的。

下午买了红心火龙果，貌似这是第一次给自己买火龙果吃，更别提还是红心的