功法‖太极拳的流派

下午分享练太极拳选择哪式的好？

太极拳的流派很多，通常所说的武当、陈、杨、武、吴、孙等式是流传较广，比较著名，练习人数比较多的几种流派。每种流派的太极拳又有很多的套路，有简单的，也有复杂的；有拳术套路，还有器械套路。

这给咱们同修练习太极拳提供了比较大的选择余地，能充分适合各种情况的人选择，可以说，这些太极拳的流派套路都具有体用双修的功效，但就每个人的情况来说，选择上也有些讲究。基本上可以参考几个方面来考虑。

1、根据自己的喜好来选择。每种太极拳虽然在基本原理、基本技术上有很大的相通性，但也有很明显的区别，有些地方区别还很大，特别是在风格上，具体体现为表演性，例如陈氏太极的表演性，刚柔并济的观赏性就极强。

在开始练习前，建议大家可以先看一看各种太极拳的套路，你喜欢了一种风格，你就有兴趣练，练了才有兴趣坚持下去，因为太极拳健身不仅是个体力活动，还是一个享受、审美、对自我身体感觉的综合性的过程，甚至还有文化心理上的感受问题。你越喜欢，而且是发自内心的喜欢，不是当作一项任务来完成，你的健身效果就会更好。太极拳讲的就是“身心合一”。

2、结合自己的需求以及身体情况。你学习太极目的是为了养生，还是为了表演，为了纯粹的增强体能，还是为了修身养性，我们上面讲到了这些太极拳的流派套路都具有“体用双修”的功效，分到具体的流派侧重点又各不相同，基本上我们所熟知的陈、杨、武、吴、孙等式都是侧重于体用双修，增强体能，劲用于外，所以才显得刚柔并济，极具观赏性的同时不乏实战能力，而这些流派中陈氏太极由尤为突出。

这是体用双修，用这一字的外用，还有就是内用，也称之为体养双修，也就是武当太极，更多的是增强体能，劲用于内，也就是修补身体，凝练意气，是以太极招式为外在形式的的养的功法。

所以选择哪一种流派进行学习也是需要看身体情况以及我们学太极的目的的

3、要结合你的学习条件。比如说，有没有老师？有哪个流派太极拳的老师？你喜欢一种太极拳，开始还要有老师来教。如果你有条件跟随一个好的老师学，对太极拳入门和提高非常重要。所以建议大家，如果身边有一位非常好的老师，也可以先跟随他学习。

如果没有好的老师，宁可不学，否则在错误的道路上越走越远，南辕北辙，得不偿失。

最后再补充一点，太极拳有个特点，很多基本要领，特别是一些原则性要领，基本上都融会在典型动作中，你练好了几个典型动作，对学好整个太极拳套路会有很大的帮助，而各流派的简化套路，都是将典型动作提取出来组合编排而成的。