为了能在球场上轻松惬意，场下的训练很重要。台上一分钟，台下十年功。把球场当作考场和检验效果的地方。把一个人琢磨和训练当做必须。球商和球技都需要沉淀。一遍错的练，尤其是自己选中的技术动作。适合自己的，但一定要好好琢磨，打磨技术动作。成为自己的技能包。
今天热身必练：后撤步，大小里外运，抛投和勾手，高弧线高山投篮，45度高低打板，上篮试试济南步，欧洲步，韦德大回环，右侧右手为主。往各种方向一下下球投篮。
拉伸一下，球场见！
为了能在球场上轻松惬意，场下的训练很重要。台上一分钟，台下十年功。把球场当作考场和检验效果的地方。把一个人琢磨和训练当做必须。球商和球技都需要沉淀。一遍错的练，尤其是自己选中的技术动作。适合自己的，但一定要好好琢磨，打磨技术动作。成为自己的技能包。
今天热身必练：后撤步，大小里外运，抛投和勾手，高弧线高山投篮，45度高低打板，上篮试试济南步，欧洲步，韦德大回环，右侧右手为主。往各种方向一下下球投篮。
拉伸一下，球场见！
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本文标题：关于篮球训练
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