篮球训练

        在爸爸的熏陶和鼓励下，这个暑假我参加了篮球训练营。

新的球服，新的篮球，踏上篮球训练征程。 聆听篮球教练的讲解

        其实我对打乒乓球的兴趣胜过打篮球，爸爸是个篮球迷，不管国家队的还是俱乐部的球赛都会关注，尤其喜欢NBA，我偶尔也会被爸爸拉去一起看篮球的。看了以后，我也慢慢的喜欢上篮球，喜欢上了NBA。我喜欢的球队是休斯顿火箭队，喜欢的球员有 詹姆斯·哈登、勒布朗·詹姆斯、凯文·杜兰特、库里等等。爸爸经常跟我说起打篮球的一些好处，他去打球也会带上我，看着他们在场上挥汗如雨的样子，感觉特别爽，在他的影响下，渐渐地我也喜欢上了篮球。

          训练之前，教练会让我们做一些热身运动，慢跑报数，手腕，脚腕旋转，下蹲拉伸等。

热身运动

        热身做好以后，我们回顾复习了前面两节课的内容。今天要学的是三步上篮，我很快就领悟了动作要领，三步上篮还进了好几个球呢！

持球转身上篮

          接下来，我们自由训练，我和大家一起训练了投篮。这个环节我最喜欢了。

好飘逸的投篮啊
好难看的投篮姿势 出球的一瞬间

          一个半小时的一节训练课转眼就结束了，我已经是满头大汗了，可我一点都不觉得累，意犹未尽啊，还想再打会儿。在教练的一声哨声响后，我们结束了今天的训练课。