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易效能7.0第1周总结

易效能7.0第1周总结

作者: 吉大旺 | 来源:发表于2018-10-21 20:15 被阅读7次

    开篇:7.0从本周一开始,班长提出来每天都是最年轻的一天,在新的100天里,要选择一项自己想提高的技能,把该项技能学透、用好。我这100天的主要目标是:提高英语口语水平及提高效能,不及时整理的顽疾要克服掉。我向自己做出承诺:每天练习英语口语50分钟,到年底能够用英语流畅沟通,每周举办英语角、每天晚上花1小时做整理、总结、复盘、计划,每周末总结工作心得体会、回顾近两个月的笔记。

    本周对我来说的主题是:年会和聚会。公司的年会本周三、四在杭州召开,杭州又是我之前的工作地点,非常有意思的一个地点。开会之后的聚会也是非常的难得:周三晚上跟现在的同事们畅饮、沟通感情,周五晚上跟以前的同事们喝酒叙旧。非常的开心,好久没有这种的感觉了。都说喝酒误事,两顿酒的确影响了我的践行,有两天没有坚持学习英语、没有晚上总结,但是我觉得并无大碍,能够开心的和同事们聚会也是非常难得的。

    读书方面:10月份读书计划:《天上的爱情,地上的婚姻》、《如何阅读一本书》、《正说清朝12帝》,目前已经严重落后于计划,我要奋力追赶计划。坚持听樊登读书会,每1.5天听一部书,确实学到了很多知识点,要坚持下去,可以作为精读的一个补充。

    健身方面:本周健身不够规律,跑步3次,从下周开始规律的健身。并且继续培养自己在碎片时间健身的习惯,五大基本运动:俯卧撑,仰卧起坐/平板支撑,深蹲,压腿,××,工作休息时坚持做这五种运动。本周的饮食控制还算不错,有三次晚饭是大型聚会,有意识的在控制。

    工作方面:本周工作不忙,除了周五上午的商务开发工作之外,其余的任务都没太有挑战。我为BD精心准备PPT,很享受这个过程,主要是把路噪工作的思路整理了一番,这对我今后的工作会有很大的帮助!周五获悉我的项目节点又一次推后,所以春节之前我的工作都不会太满,我要利用这段时间更多的参与到商务开发中,让自己更多的“抛头露面”,锻炼自己的沟通、谈判能力。

    家庭与休闲:今天晚上女儿突然哭了,因为自己的一份试卷找不到了,老师要求家长在那份试卷上签字。发现试卷找不到,女儿一下就不知道该怎么处理了。我把她揽入怀中,轻声的跟她说:不用太担心,这事不大。你现在要回忆一下最后一次见到那份卷子是什么时候。。。最后引导她一步步的在她的书包里找到了试卷。我想下次再出现这种情况的时候,她自己应该就能够应付了。

    效能方面:本周练习使用番茄工作法,效果还不错。下周继续,要集中精力练习吃青蛙的本领,每天安排时间做最重要的事情,真正做到要事优先。

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