经验思维和理论思维

这是近期的收获之一。

比如，第一次看这个概念，是在几个月前，那时自己并未有所感觉，然后在这几个月里，自己将心理学考研的几本书看了个遍后，听老师讲了一遍，又听老师讲了一遍，目前正在做题，做题的过程中，持续的看书，发现，刚开始看书，能记得的太少了，只能有个普遍印象，当一遍一遍的不同重复中加深印象后，再看书，仿佛打通了任督二脉，不像第一次看那般晦涩，而且速度快了不少。并且，总体而言，这七本书，仿佛就是从七个角度，描述同一件事儿。

那时候看到经验思维和理论思维，对我而言，就是经验思维和理论思维。字面意思，没有掺杂任何个人经验的字面意思。

甚至第二次看也是一样的。

不知道是从什么时候开始，自己再一次看这个概念的时候，开始带入自身的经验了，看完后能清楚的分辨，自己此前属于经验思维，甚至自己都不知道啥叫理论思维。

啊，说来也是，一直顾着自说自话，忘记了解释什么叫做经验思维，什么叫做理论思维了。

经验思维是指人们凭借日常生活经验进行的思维活动，叫做经验思维，从自身或其他权威或个人总结的经验出发，去思考问题，如认为“果实是可食用的食物”“鸟是会飞的动物”，这些都属于经验思维。但容易因为知识经验的不足，产生片面性，甚至得出错误或曲解的结论。比如记忆这件事儿，每次看别人仿佛不费吹灰之力的记住了很多东西，然而自己却总是遗忘，会怀疑自己是不是“大脑”出了些问题。但其实就是我们的经验片面性导致了我们错误的结论罢了。

理论思维是根据科学的概念和论断，判断某一事物，解决某个问题。还是举刚才遗忘的例子，当我们学习并了解了艾宾浩斯的遗忘曲线之后，会明白，原来遗忘才是正常的，当我们不科学的复习时，对记忆不进行深度加工时，遗忘速率是显而易见的，就不会自我怀疑，或变得焦虑，因为自己知道了这是正常的事儿，而自己要做的就是科学的安排自己的复习时间，并做到多重复，深度加工知识，促进记忆。这就是理论思维要做的另一件事儿了，就是描述，解释，预测和控制。嗯，是四件事。

描述，就是描述这是一个怎样的事儿，比如遗忘，就是记忆的内容不能保持或者提取有困难时，就会发生遗忘，并且遗忘的速度是先快后慢的，这是艾宾浩斯等众多科学家研究的成果，那该怎么解决呢，就是预测和控制了，预测是从个体目前的行为，可以预测其结果，比如一个人不爱复习，也很少复述，那大概率他的记忆效果是不佳的，最高级的就是控制了，控制，是通过对遗忘规律的了解，让自己最大效率的调整记忆方式，复习计划，高效记忆。而不是自我怀疑，怎么又忘了，因为知道了，遗忘和保持是一体两面的矛盾，而遗忘是正常的，想要保持，我们就需要做很多的努力。

回想自己此前，没有理论思维，做事情想当然的拍脑袋，或者自己冥思苦想很久而不得其法，世界仿佛是随机而无规律的，但当建立了理论思维后，发现看似无序的背后，是有序，看似杂乱的背后是整齐，这就是科学的魅力吧，同时也对自己的决策更有了信心，比如一些违反客观规律的事情，“几天速成”“轻松搞定”不会再相信，真正的懂得，是踏踏实实的，一步一个脚印的走，所谓的捷径，大概就是离成功最远的道路，可能有点反常识了。就像自己之前学英语，想学好英语，但又不愿意思考，甚至不知道要怎样学好英语，听之任之，别人说啥，自己也不看自身情况就生搬硬套，结果自然不佳，而又使自己对自己丧失了一部分的自信心，感到为何别人能做到，自己就是不行呢，一定程度上降低了自己的自我效能感，甚至会变得习得性无助，觉得自己就这样了，不可能学好英语了，才是终极恐怖。然而现在看来发现，只是思维方式出了问题，即使是我们身边经常发生的事情，也不一定是世界的全貌，可能连一角都不算，别人的适用，是在别人的普遍情况下所特定的方法，比如其他人的英语基础很好，他自然会认为考好英语，提前做几套模拟题足矣，平日里加强单词的背诵，而一些人可能英语语法就不会，也像其一样，贸贸然开始做卷子，只会丧失信心，想，这么难啊，怎么办，我肯定过不了……

前段时间自己有些情绪失控，一谈恋爱仿佛就容易失去自我，感到自己仿佛满身问题，刚开始的想法是自己的问题，自己怎么会这样，但通过对自己的表现的分析，发现自己属于焦虑型依恋类型，而焦虑型原生情绪容易波动，当了解到一切都是正常的时候，突然信心又回来了，仿佛自己不是一个人，背后有着千千万万的焦虑型依恋的人，同时自己身后仿佛多了千千万万科学家成为幕僚，这些都是他们的理论成果啊，他们提出的适宜方法，当自己产生不安焦虑情绪时，就有可能适时的调节自己，比如将关注放到自己身上，多一些信任，只有认识了自己究竟是什么情况，才能更好的对症下药。当然，前提是，毫无条件的接受自己，悦纳自己。当我爱自己更多时，发现，其实也没那么焦虑了。毕竟这个世界上有那么多的焦虑型依恋的人儿都幸幸福福的在生活，为什么不能是自己呢，自己为什么不可以呢？

而科学研究的初衷，也就是，描述解释预测控制，为了更好的认识这个世界，适应并改造这个世界～