【兔兔*分享】易效能时间管理一阶学习总结体会

      各位亲爱的小伙伴，大家好！通过易效能一阶的学习，我有了很多的感受，现在想和大家一起来分享一下。

      由于长期从事思维导图工作，所以课堂笔记也记得比较快，所以我的课堂笔记呢，是用思维导图的形式来记的，跟大家一边分享内容，一边分享我的导图笔记。（思维导图的阅读顺序，是从中心图的右侧一点钟的方向，顺时针的阅读，由大枝干向小枝干逐层阅读）

在第一天的课程里，叶老师通过让我们每一个人去认真的思考，究竟想要怎样的人生，我们的过去过得怎么样，我们想要怎样的未来，那么通过深入浅出对成功人士的一个作息习惯的分析，告诉我们，我们的现状，包括躺刷，加班，不注意饮食，晚睡，熬夜等等这些不良的习惯，带给我们和名人之间的差距，也决定了我们现在生活陷入了一个恶性循环的不良状态。

一个个生动的案例，给了我们警醒和反思！

是时候改变现状了！

易效能通过反思计划和行动，这样的一个体系，引导我们要改变我们的现状，首先要改变生活习惯，从早起开始！

同时要有正确的选择和全局观的观念，在做事上，我们要注意避免一个误区，就是总想把所有的事情都完成。

叶老师分享了他的每日作息的习惯，包括早起，从晨间日记开始，那么接着会检视自己的日历和清单，决定当天完成的最重要的青蛙。那么在这些事情都完成之后，还会弹性的完成一些其他的事情。

同时他会保持，保持规律健康的生活，包括注意饮食，睡眠和运动，才会拥有他现在的人生状态。

我突然意识到一个成功的人，他的背后有着极强的自律，这是我们所欠缺的。

要想改变现状，就需要改变习惯，因为一日看一生，70%的人都是受习惯控制的。

什么是线上人生？那么就是有序，专注，平衡。

【兔兔*分享】易效能时间管理一阶学习总结体会

在现今社会，我们是一个以技术和互联网为时代标志的一个社会，所以我们要想更好的运用我们的理念，就需要借助于我们的工具，叶老师跟我们分享了一个高效的时间管理工具，就是日历。

我们在现实生活中有很多工作是复杂的，我们就需要把这些复杂的工作呢，让它重复化！如果一些工作是重复的呢，那么就要把它流程化，那么如果是一个流程的工作，就可以把它工具化，如果我们借助于工具的工作话，就可以把它自动化。

这就是易效能给我们的一个核心。它可以多方面运用在家庭工作，和我们生活中的方方面面。

在接下来的日历软件的学习中，叶老师也传授给我们了，对于软件心理障碍的一个克服。

其实很简单，就是:不会就点。

那么同时需要对它设置一定的结构，插入相关的事件，还可以实现单人共享和多人共享，这样就会在我们的工作和生活中提供更多的便利，节约更多的时间，提升更大的效能。

其实对于软件工具的学习，我们大多数人都会有一定的障碍，但是如果我们放平心态像小孩子一样，四处的点一点，抱着一个求知的，探索的心，所有的软件工具都会变得很简单。

日历上的安排，侧重在我们的一些确定的事情，同时当天要做的一些相关的信息，我们需要记录在日历里面。

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那其他的一些更多的弹性的事情，我们应该记录在哪里呢？叶老师也给我们做了很详细的讲解。

易效能结合了更多在时间管理效能领域成功的人士的经验，创造自己独特的理论，和现代化的工具，形成自己独特的理论。

叶老师告诉我们，成功的秘诀在于，更多的掌握主动的时间，更少的减少被动的安排

那么通过对弹性时间的一个记录，排程，和有效的安排执行，就可以让我们，每天侧重在我们最重要的事情上，并且，用专注的方法来做最重要的事情。

在这里我明白了一个理念，也就是大脑。我们很多人喜欢用脑子来记录事情，其实这是非常不可靠的。那我们一定要养成一个随时记录的习惯，这个记录呢我们一定要采用工具来记录，一切可以记录的，一切快速可以记录的，同时手边可以记录的，可以可靠的去记录事件的工具，都可以被我们所采用。

事情的排程呢，也要按照轻重缓急来排程，在我们执行的时候，一定要按照重要性来执行。

时间管理四象限的理念，有助于我们更好的去安排自己的事情，不重要的我们可以删除删除和委托，重要的不紧急的我们可以推迟，那么现在我们就只剩下重要和紧急的了。

在这里，重要和紧急的又可以分为日历和清单两大类，那么日历在我们前面讲过，清单就是一个弹性的，它需要结合一定的情境来完成。很多人忽略了情境，只是按照流水记录下来，那么当我们的环境一旦改变，我们就很难去完成我们所确定的任务，所以在这里面易效能告诉我们，情境是非常重要的一个理念。(情境可以分为，外出，办公室，智能设备，电话等等)一旦我们细化我们的谈心时间，那么当我们处在不同的情境当中，我们就可以有效的从清单中提取出来，相应的事件，并且高效的完成。

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关于事件的具体处理呢，叶老师向我们推荐OmniFocus这样的一个软件，它用来管理事件清单是非常的棒的，同时还可以结合日历来使用。

其实对于事件的管理，我们在搜集了所有的事件之后呢，我们需要问自己三个问题。要不要做？我们想要的结果是什么？如果要做我们的第一步行动是什么？

在这三个问题问了之后，我们就可以轻松的删除掉我们所记录下来的很多事情，那么，把我们要做的事情可以录入到我们的软件工具当中。

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在前面，分别讲了器和术，也就是工具和方法，那么在第二天的学习中，叶老师就要告诉我们，所有的行动其实是来自于我们的梦想。

那么如何达成我们的梦想才是关键，因为有了方向才能决定我们的行动。所以计划和目标，才是我们引领我们方向的源动力，那么，接下来叶老师给我们讲到了梦想，关于计划三角形的。

我们的生活中，我们的目标不能是单一的，一定要是平衡的。单一的目标一定是失衡的。

我们需要更多的关注我们生活中的八大平衡。包括，家庭，效能，健康，学习，休闲，事业，财富，社交。我们需要卓越，但不失衡的人生。

叶老师为我们详细的讲解了，梦想如何才能被描述？如何才能被清晰的表达？项目，如何才能够分步分解的完成？

同时各种各样亲身的体会案例，深入的为我们讲解了怎样更好的理解梦想，我们应该如何达成？

从自己来说，我们需要从小事开始，而更多的我们需要不断的旅行，和读书学习，通过旅行读书和学习增长见闻，并且分析我们所见所闻背后的成因，吸收他们的成功因子，可以借鉴。

同时，我们要了解，目标更多的是具体的事，与自己的有关，而梦想，更多的是与他人有关。我们做更多的与他人有关的事情，就更容易达成我们的梦想。

通过，寻找有意义的事，快乐的事，以及自己有优势的是三圈集合的交集之处，就是我们每一个人的成功因子。

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最后叶老师告诉我们，所有的学习最终都要落地到使用上。成功来自于持续的坚持，和，有效的改进。在我们的生活中，我们有很多人明白很多的道理，也知道很多的事情，可是我们却很难执行，那么在易效能，他给了我们一套可以执行落地的系统。

通过高效学习的七步骤，以及更多他人成功的案例，叶老师为我们详细的讲解了在易效能的体系中，我们可以通过，全方位立体式的包围，从自己到群体到教练，到每一天每一周每一月的步骤，我们可以有效的促使完成自己90天的一个目标。

还是那句话，目标被公告出来，就有被实践的可能性！无论你的身边，有你的死党，还是有看热闹的人，或者有打击的人，你的支持者，你都可以去试一试！试一试，反正也死不了，这就是我们每一个人，从零开始的第一个口号。

【兔兔*分享】易效能时间管理一阶学习总结体会

通过，对时间管理的初步学习，我也设定了自己新阶段的三个目标，希望在未来的三个月当中可以和同频的小伙伴一起努力，将自己的目标，逐步分解成每天每周每月可以达成的事情，分解为不同的步骤，找到自己心甘情愿执行的第一步，从现在开始，不断的努力，成为一个更好的自己！