每天的24小时，都耗费在哪里了？

睡眠不多，也就6小时，手机影响了睡眠。

卫生，家务4小时

锻炼身体3小时

刷视频

听小说

聊天

差不多8小时

这就21小时了

购物1小时

那么，并不舒服

大脑混乱，眼睛干涩，睡眠不足

身体不爽

减少玩手机的时间

尤其是进入大脑的碎片信息，毫无益处，却依赖成瘾。

增加读书写作时间。