本月11号晚上，几个好朋友和一位心理教育机构的老师在一起聊天，她们的聊天儿让我颇受益，就归纳了一下，分享给朋友们。
从她们的成长经历中，或许你也在不知不觉中就会得到一些有益的启发。
一做好你当做的。
我有一个朋友，她跟婆婆的关系，反正是有点特殊，就是她的婆婆通常是通过她，去了解她的丈夫。她的婆婆通常不会主动地和自己的儿子交流。
她的丈夫在成长过程中，对妈妈的一些做法是不认可的，他和妈妈的关系一直比较僵，妈妈也就打怵和这个儿子说话；儿子也很少和妈妈有交流。
有一次，我的朋友做了一盘儿很好吃的菜，就想让丈夫拿去给婆婆享用。她让丈夫去做这件事的时候，丈夫不想去。
妻子就说丈夫，给你妈妈做的菜，你怎么还不乐意去送呢？说了一遍丈夫不理会，又说一遍，丈夫“啪”把桌子上的一只空碗，摔到地上去了，妻子一看不妙，赶紧跑到自己的屋子里去了。
老师给的建议就是，你只要做好你自己，不要去说服丈夫。你做你该做的就可以了。
你可以这样对丈夫说，你看你帮我拿下主意，我觉得妈妈更需要你的帮助。这件事情我觉得你去做，会比我做得更好。这就是尊重丈夫。
可以对婆婆说，我是多么地爱你。就是表达你的爱意，让她知道你爱她就够了。
二接纳自己，肯定自己
我的另一个朋友，她有一件事感到很委屈。就是前些日子，很多的同事都阳了，不能上班，上班的人数比较少。
她是在伙房工作的厨师。头天晚上，她的直接领导，把她加进了领导群。并且告诉她，如果是少于10个人吃饭伙房就不开火了，你就可以不用上班。
而第2天只有两个人报名吃饭，所以这个厨师就可以不去上班了。
但是我的朋友却觉得，我要是不去，领导能不能说我呢？她就给领导打电话，领导没有给回，她连续又打了两个电话，还是没有回复，她就发飙了。
究其原因，这个朋友从小一直是父母给她拿主意，她从来就没有自我，也就是说她不认可自己。
并且她还以为，领导不给他回电话，是领导的错误。而领导认为，这件事我交给你去处理，你就自己拿主意好了。
她的自我想象本身就是一种臆测，却自以为是合理化的。当一个人负面的时候，她就会认为合理化。
而实际上是她不健全的想法，需要调整到一个正确的轨道上来，就是高高低低的要变为平坦，不要高看自己，也不要低看自己。要看自己看得合乎中道。
不要认为别人瞧不起自己，而是自己瞧不起自己。
老师的建议是，照照镜子看自己，要喜欢自己，接纳一个真实的自己，肯定自己！
还有她为什么会发飙呢？就是她里面非常敏感，别人一触动她就一触即发，其实也是自己不认可自己，没有自我肯定。
记得有一次别人提醒她一件事。本来人家是好意提醒，她却很生气。
当自己有一些漏洞，需要一个方法来解决，别人给了你建议，如果你思想意念里正确地认可了自己，你处事的眼光就不再一样了。
当别人提醒你的时候，你会知道这是一个善意，要领受别人的善意。
三学会表达自己
还有一个朋友，她的原生家庭，父母经常吵架，母亲很强势，在家庭中，父亲的地位并不是很高。
他看到父母的关系不好引发的一系列问题，心里就有些扭曲，也就是我们说的有些不健康。
但是她的一位姨对她非常好，非常疼爱她，有一次姨说了她几句。她就发飙了，说你们都不认可我。
姨说我们怎么不认可你了？有什么好吃的都想着你，有钱给你花，你这个孩子怎么这么说话？
回想一下这个朋友，她通常不愿意表达。她认为，懂我的人自然懂我，不懂我的人说了她也不懂我。
老师的建议，你要合理有效地表达自己，让对方感到，你的需要是什么。
从原生家庭里带来的一些扭曲，就是一些不安全感需要被修复。里面要苏醒过来，需要调整，要做出改变。进行有效的沟通。
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