习惯要靠习惯来征服。——坎普滕的托马斯
今天，去原来的部门结合工作，许久不见的老同事纷纷问我:"你是不是廋了？"、“，精神不错，小日子过得挺舒坦嘛！”
我心里暗暗高兴，看来最近的运动确实没白费。三个月，运动866公里，不知不觉已经可以重庆到西安了。
虽然我自己的感受并没那么强烈，但改变一直在进行着。要不是体重计上的数字确实下降了3公斤多，我可能都意识不到自己有多大的改变。
身体、精神的强化不是一朝一夕就能改变的，成功也不是一蹴而就的。你的每一次付出、每一次努力都会悄然的镌刻在你的岁月里，一点一滴的改变着你。这种细微的变化你很难察觉，但当你以一种全新的姿态出现在许久不见的老友面前时，那种强烈的对比就比较有冲击性。
士别三日，当刮目相看。有付出，就一定有收获。
我的一个朋友知道我在践行时间管理、自律提升，看我每天5点早起、每天跑步、每天写作，充实的不亦乐乎，就想跟我一起试试。结果坚持了2天，就败下阵来了。
原因很简单，早晨根本起不来呀。我问他几点睡觉，他说11点睡，但基本的过了12点才能睡着。这要能5点起床，才怪呢！
我在开始5点早起之前，就已经逐步调整生活作息。每天去运动，睡前不玩手机，也不陪孩子玩太疯的游戏，晚间主要以讲故事为主，保证22点睡觉，最晚不超过22：30。然后每隔三到五天，把早起闹铃往前调半个小时。就这样调整了1个月左右，我才开始5点早起，竟然一下子就坚持了下来，即便周末不上班，一天也没落下过。
不要想着一口吃个大胖子。看别人早起，你就早起；看别人跑步，你就跑步；看别人日更文章，你就日更文章。最终的结果，就是一件事也做不成。因为其中任何一件事的失败，都会给你强烈的挫败感，让你很怀疑选择的道路是否值得、是否正确、是否有意义。
越挫越勇基本是属于一根筋的人，屡战屡败才是多数人的真实写照。
如果你真想努力，那就1个月养成1个好习惯就好了。坚持跑步也好、坚持读书也好、坚持不说脏话也好、又或是坚持每天给自己一个微笑，只要坚持下来，每一个习惯都会让你受用终身。
成功大师都会告诉我们坚持，但从来不告诉我们怎么坚持。
这世界上最难的就是坚持，光靠别人的鼓励你是坚持不下去的。《霸王别姬》里，戏班子师傅说过一句话，程蝶衣一直记得，“人呐，得自个儿成全自个儿。”
看不到进步，你就坚持不下去；得不到别人的认同，你就会失去动力。人是一个情绪化的动物，很容易激起信心，但也很容易被击倒。
想要战胜自己，就必须运用科学的方法。我会在明天的文章中继续探讨，今晚不早了，我的给孩子讲故事去，晚安。
我是行者三律，我在时间掘金的道路上等你。
人世匆匆，皆为行者；律心、律言、律行！
你有多自律，便有多快乐！
人生新起点，从律心开始！
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