用目标管理三部曲，告别瞎忙，最大化你的时间价值！

不知道你有没有遇到这样的问题：

整天忙忙碌碌，却没有成果？

想做的事永远做不完，时间总是不够用？

制定了目标和计划，却一再推迟和拖延？

常常被各种杂事分心，专注力严重缺失？

加班、熬夜、 生活不规律？

.........

哪里出了问题？“时间管理”出了问题！

其实在3年前，我和很多人是一样的状态，每天很努力地工作依然感觉前途渺茫、每天累得要死事情依然做不完、身体状况每况愈下，但是对于运动就是没有时间也坚持不下去、想每年读50本书、想好好陪伴孩子但是一下班到家就累得不想动了、想好好做投资理财早日实现财富自由却不知道该怎么做......

直到有一天，我决心要改变现状，于是开始读书，从书里看到了更大更美好的世界，知道了时间管理，知道了梦想清单，也是那个时候认识了我的榜样潇洒姐王潇—趁早的创始人，知道了她设计制作的趁早效率手册并开始使用，今年是第三本了

用目标管理三部曲，告别瞎忙，最大化你的时间价值！

效率手册是帮助你摆脱混乱思绪、抽身开始享受时间的人生管理工具！从一生的计划、年愿望清单，到月度计划、周计划、每日计划，再到月复盘、年终复盘，你所有的计划和行动都被记录，从而清楚地知道你要去向哪里，怎么去，多快地速度去以及去到之后的成就感，这所有的一切都让“时间看得见！”

2017年，我知道了易效能并参加了系统的时间管理培训并深入践行，期初觉得自己已经践行得不错了，但是当我看到叶武滨老师的那些精彩的环球旅行视频后，被这位效能管理专家深深地折服了，他总是可以先留出陪伴孩子和家人的时间，不错过任何一个重要的节日和孩子的假期，然后再安排自己的工作，整个团队近有10人却能高效运作，每年在全球开课几百场........

在深入践行时间管理后，我自己身上发生了很多的改变：

1.从不读书到每周一本书；

2.从不运动到拥有马甲线；

3.从不理财到精通基金定投的理财达人。

好的，说完了我的故事，接下来我们开始好好的说说时间管理这回儿事。

我认为时间管理其实就是我们如何安排每日的时间，本质上是要回答3个问题：

1.做什么？

2.什么时候做？

3.怎么做？

刘苏漫的高效时间管理术

此篇我们先来解决第一个问题，也就是目标管理——最重要的事只有一件！

用目标管理三部曲，告别瞎忙，最大化你的时间价值！

首先想清楚一个问题：在你短暂而有限的生命里 什么才是对你最重要的事?

在《吃掉那只青蛙》这本书中，博恩崔西提到：集中精力去完成最重要的事情，彻底的完成它们并把它们做好，这是人一生中取得巨大的成功成就、赢得受人尊重的社会地位并获取幸福感的关键所在！其实就是告诉我们，要去做最重要的那件事，要保持专注，那么如何才能保持专注呢？大家都知道二八法则，但是真正把这个经典法则运用起来的人非常少，建议大家去尝试伯恩崔西推荐的3个问题：

1.我的最高价值的工作是什么，或者问我必须吃的那只最大的青蛙是什么？他会给我的工作生活，家庭带来最大的贡献吗？

2.我只有把哪件事情做好了，才会产生非凡的影响呢？

3.在此时此刻对我来说最有价值的事情是什么？换句话说就是此时我最大的青蛙是什么？

第三个问题是时间管理的核心问题，能否正确的回答这个问题，是一个人克服拖延症、成为一个高效能人士的关键所在。所以呢，你要反复的问自己第三个问题，要不厌其烦的一次次的重复问自己，直到找到那件最重要的事情。

最初我在实践这3个问题时总是找不到答案，或者有时会忘，后来通过不断地问不断地问逐渐更加清晰了，因为提问其实就是让我们的大脑去思考，我们被日常生活和工作所束缚，大多数人都缺少认真反思和思考的时间，正好借助于这3个问题做个梳理。至于遗忘的问题，我们可以借助工具的提醒和习惯养成来解决，这个在后面的文章会分享。

也可以先从我们的工作入手来提问，因为你对公司90%的贡献，都来自于三项最重要的工作！无论他们是什么，你所做的其他所有的工作，其实都是辅助性或者补充性的工作，这些你完全可以交给别人去做，或者说少做一些，甚至完全不去做。职场上最讲究的是贡献，对于一名职场人士来说，无论是经济上还是感情上的回报，都是与自己所做的工作或者说贡献成正比的，如果你想增加自己的收入，就必须提升你对于公司的价值，而你必须为自己的公司做出更大的贡献，你才能体现自己的价值。那么同理，在生活当中也是如此，确定我们生活当中最重要的三个目标，然后根据优先级进行排序，并且能针对这些目标制定出相应的计划，全力以赴的去实现，持续几个月甚至若干年之后，你会为自己取得的成就感到惊讶。

另外，我们可以借鉴股神巴菲特的做法：

写下25件事 圈出最重要的5件事 不要去做那20件事

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推荐书和工具

1.《吃掉那只青蛙》

2.《最重要的事只有一件》

3.工具：小程序滴答目标九宫格或者梦想板 

用目标管理三部曲，告别瞎忙，最大化你的时间价值！

接下来就是我们的重点：目标管理三部曲。

1.极致分解

2.微行动

3.正面反馈

第一步：极致分解！

在找到我们最重要的事，有了最主要的几个目标后，第一步要做的就是极致分解！分解大家都知道，在这里我之所以要提“极致分解”是因为大多数人的分解根本就没做对！这是一个基于自上而下流程的梦想管理系统，先有梦想板，再有年度目标，从而根据年度目标分解到月度目标，月度目标再细分到周计划和日计划，也就是我们的TODO LIST.

每日的Todo List应该来自于对大计划的分解,它不应该是分散的随意的内容，它应该是我们一个长期计划其中的一部分，应该蕴含着我们对长远目标的憧憬。

用目标管理三部曲，告别瞎忙，最大化你的时间价值！

方法非常简单，但是你做了吗？很多人都只是写下了目标，然后呢，就没有然后了，等过了几个月拿出来一看，哎呀，怎么啥也没动呢？于是又开始自责：我怎么这么犯懒，拖延症又犯了.......知道和做到之间可以相差万里，也可以只有一步之遥，那极致分解就是这关键的一步，如果你还没有开始行动，一定要找一个安静的、不被打扰的时间好好的做、好好的写出来，然后从明天就开始行动。

第二步：微行动

在进行了分解后，我们的大目标变成了一个个的微目标，那么怎么去完成微目标呢，对应的就是微行动。

微行动的意义就是：找出完成目标的最短路径！

用目标管理三部曲，告别瞎忙，最大化你的时间价值！

比如养成跑步的习惯，跑步最为艰难的步骤，就是穿上跑鞋这一步，寻找到跑步的最短路径，把运动衣提前装好，把跑鞋放在门口最为醒目的位置，每次只问自己：“今天跑5公里还是10公里？”，而不是问自己：“今天要不要跑步？”，此外，如果你平时根本没有运动的习惯，给自己制定跑步计划时，一定不要一开始就想着：每周跑三次，每次5公里！这样你跑完第一次就会痛苦不堪，然后再没有第二次了......正确的做法是先从快走开始，适应两次后开始慢跑，速度一定要慢，循序渐进，轻松地跑完几次后再提速，增加距离，很多人都犯了大忌，就是一开始用力过猛，后面无法持续导致半途而废，然后在不断自责：我就是毅力不行，我的耐力也不行，各种否定自己，其实这跟毅力都关系不大，只是方法没用对。

还比如：想看完一本书，从翻开书每天至少阅读5页开始;想减肥，从每天下班提早两站下车走回去开始;想买房子，从每个月强制存一笔钱开始。

做任何一件事，让起步的门槛越低越好，最完美的完美主义是开始行动起来后，死磕每一个细节做到最好。

推荐书和工具：

1.《习惯的力量》

2.APP:微习惯

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第三步：正面反馈

顾名思义就是通过获得正面的、积极地反馈来激励自己，从而走向良性循环。这里面重点有2个：记录和奖励。

没有记录就没有发生！每日的指向目标的行动一定要记录下来，用来做阶段性复盘，持续的行动一定可以看得到进步和成果，尤其是每天的TODO LIST都被打钩后，会激励自己明天更好地完成；另外，阶段性取得成果后，一定要及时给自己奖励，当然，奖励计划可以提前制定好，可以奖励自己一件喜欢的物品，或者一次旅行，只要让自己感觉很舒服、很开心、有满足感的都可以，也可以发图晒个朋友圈啥的，获得很多的点赞也是对自己的一种非常好的精神奖励。

通过以上的目标管理三部曲，我们就可以找到并运用正确的方法去实现我们的目标，先从一个个的小目标开始，哪怕只是一个烂开始，起码你已经在行动了，有行动就会有反馈和持续的力量，一起行动起来吧！

行动的力量