10-20同理心教练回顾小结

一个不眠夜，我以为我睡着啦，其实，我只是身在床上，❤脑却始终在活跃着……

我感觉嗓子发紧，口渴的厉害，起来喝口水，怕吵醒同住的琴，于是回到床上窝在被窝里写今天文强老师布置的……

今天几个感悟收获：

1.上午1对1的同理心教练，一度未找到感觉，董老师说是像打拳……下午工作上的“以终为始，不忘初心”目标，现状，评判，感受，需要，“从心出发”，行动策略，Action，1W1H，督促监督……，在和郭强总互做教练方案时，重新让流程活起来，落地，理解一招一式。

2.上午小组练习，我的案主被倾听对象YOYO分享自己和四年级女儿学习无助的焦虑，其一度哽咽的不能自制，直到回到课堂董老师再次帮忙回顾感受，需要，感谢我有一个这么一个女儿，我接纳……，回观自我，我俨然看到另一个我，一个同样在自我成长，事业上要强，内心却因为疏于照顾儿子自责挣扎的灵魂……

3.中午，感谢亲爱的爽和霞帮我寻找童年的疗愈，犹如剥洋葱，我再次不由自主回到鼓励咨询中的案例，找寻那个内在小孩，虽然未能启动我的“开关”，但有效让我放松，感觉中午被美美做了个“赋能”，让我从上午的无感，迅速落到自己的中心，并在复盘练习中了解了上午练习的意义。

4.我们在提到董老师时，提到上午我有幸被董老师选中做为个案案主，后休息时闲聊抱有满满期待的我想着如何做分享并把个人手机保存的介绍递给董老师想咨询等下如何更好的做分享时，董老师未看手机且轻轻的一句话说时间不够，等下会安排个助教……那一刻我的❤有从云端跌落地面的感觉，有些失落不确信。回到座位，我又有一点点小确幸的舒了一口气，终于不用纠结如何更好说啦。

中午，爽说年轻的个体皮囊下有个“老灵魂”，相信生命，选或不选其实是我们自己的生命状态来做决定的，你的生命是否已经准备好。

下午，在课堂随机的案例演示中，在每个环节，包括YOYO后面情绪的收，以及另外一个小伙伴分享期待目标是先生每天30分钟的沟通时，被随机请上座作为案主时，我由起初被请上台的最先冒出的一刹那羡慕到流程演示完，董老师甚至说只演示到第三步，可因为案主的状态又不自觉带着案主直到走到行动策略以及落实到何时开始一个实际的行动，那一刹那，我深深理解了，爽中午说的“老灵魂”，以及“选或不选谁做案主是每个生命状态做决定的”，我深深相信，我与NVC生命状态有着更深的缘分，而从起点到终点，还需要我自身的一些觉察历练，总会在某一个恰当的时刻出现……

5.晚上，和燕姐，暗暗一起吃完饭，我们意犹未尽在格林豪泰诚实面对自我，坦诚分享今天课堂的案例，我们的感悟，我们的需要，我们与自己，与孩子，与父母，另一半的亲密关系……我讶然我身边不起眼的暗暗的直觉力，感悟穿透力，而燕曾有那么深的痛苦，那么不屈顽强的意志力和必胜目标，现在的她浑身散发着穿透世事的智慧和挡不住的女性柔性美和自信……

而我也从中更深刻的明了我在亲密关系中的卡点，由对另一半无限的疼惜中看到底层模式，爱他更要懂他，很想对他表达感激，很想念和先生初见“恋爱甜入丝的感觉”，想起我曾经最喜欢的歌是“我的眼里只有你”，“至少还有你”……

……

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