听完课，自己在喜马拉雅联连续做20遍以下确认
我是俞华秀
我是世界上最重要的人
我是世界上最独特的人
我是世界上最可爱的人
我是世界最值得爱的人
我值得拥有世上的一切美好
我有资格讲话
我要发出自己的声音
不为引起别人关注
不为得到别人的认可
不为讨好别人
我讲话是为了表达真实的自己
这是上天赋予我的权利
我要大声表达
表达自己 表达爱
体会：喉咙越来越干，期间喝了两次水，越读越喜悦
听课笔记：
一、为什么要表达？因为输入必须要输出，这是宇宙能量守恒定律。有输入必须要有输出，否则就不通畅、淤堵，也不能再输入。就像有吸气有呼气，就像我们吃入食物就有排泄，当然还有转化成了热量、脂肪、肌肉，血液等，让我们变成了有体能有活力。每天一睁开眼，我们的眼、耳、鼻、口、舌、身、意，在不断的学习和感知整个世界，不断地接受大量的信息的输入。所以我们就也要有不断的输出，就是形成了我们自己的观点、态度、看法、情绪、所感、所思、所念，表达就是我们的输出，可以是书面的也可以是口头的。输出越多，自然输入越多。从输入到输出中，能量在不断的转化和升华。就像牛奶的能量远远大于青草的能量。输出就是我们喉轮的创造力。所以就让自己尽情的去输出表达。（我自从去年四月以来一直有写日志，每天记录三件以上感恩或喜欢悦的事，我这也是一种很好的表达哈）
二、输出是非常纯粹的，因为我们是宇宙独一无二的管道。阳光雨露，大地输入，大千世界，物种齐全，天地只负责给予，所有的物种都有资格让自己输入，输入以后就输出，大家根据自己的特质输出自己，绽放自己的样子。玫瑰就开成玫瑰的样子，兰花就开成兰花的样子，小草就绽放小草的样子，这就是成功的输出。我是这个世界上独一无二的我，是世界上最重要的人，最独特的人，最可爱的人，我有资格表达，我的表达非常重要，因为我的声音是世界上独一无二的声音，我接纳我自己的声音，我接纳我自己的表达方式。
三、表达就是为了表达，像小孩一样的真诚，远离头脑乱七八糟的想法，还原表达最纯粹的本质。表达只是我的需求，别人满不满足我的需求，别人有什么想法，老天有什么想法？这些都不是我的事。就像树渴了要表达想喝水，下不下雨是老天的事。所以该怎么需求就怎么表达，像小孩一样的真诚，越是真诚就越真实，越真实就越简单，要想获得别人的接受，唯有真诚、真心，真爱，如实如是地表达！
网友评论