觉察日记（3）

【2019年4月24日，觉察日记第3天】

我看到：将变化融入计划中去的完美结合

我想到：在日常的生活和工作中，即使我事先安排得再好再全面，事情进展的过程中总会出现各种各样的变化。以前的我比较喜欢循规蹈矩，那种由计划带来的安全感让我感到踏实，但往往却失去了突破的机会。学习后以及经过近三年来的实操，我发现，再完美的计划也一定是融入了对变化的接纳才更加符合生活的本质。同样，在亲密关系和亲子关系中，我以为的“应该或是不应该”，必须与他们习惯或是喜欢的方式达成共融，才会让整幅蓝图变得更加生动而精彩！

我身体的感受是：外在身体的感受是由累到放松，再到累，再到融合的交替；内在身体的感受是因为接纳到我自身的弱点而愉悦。

我现在的情绪是：感知“允许”和“接纳”带来的平和和愉悦。