心理学有一个很有趣的效应，我将它与如何维持长期关系摆在一起，竟然解决了很多我以前困惑的问题，现在分享给大家。
在日常生活中我们常有这样的体验：亲朋好友帮助我们，我们觉得很正常，因为“他是我的亲戚”、“他是我的朋友”，理所当然他们会帮助我们；但是如果一个陌生人向我们伸出援手，我们却会认为“这个人乐于助人”。
在家庭生活中，妻子和丈夫常常无视对方为自己所做的一切，因为“这是责任”、“这是义务”，而不是因为“爱”和“关心”；一旦外人对自己做出类似行为，则会认为这是“关心”，是“爱的表示”。
为什么会有这么大的区别？这就是心理学中的过度理由效应。
过度理由效应就是每个人都力图使自己和别人的行为看起来合理，因而总是为行为寻找原因。一旦找到足够的原因，人们就很少再继续找下去，而且，在寻找原因时，总是先找那些显而易见的外在原因。因此，如果外部原因足以对行为做出解释时，人们一般就不再去寻找内部的原因了。
有这样一个有趣的故事：一位老人在一个小乡村里休养，但附近却住着一些十分顽皮的孩子，他们天天互相追逐打闹，喧哗的吵闹声使老人无法好好休息，在屡禁不止的情况下，老人想出了一个办法。
他把孩子们都叫到一起，告诉他们谁叫的声音越大，谁得到的报酬就越多，他每次都根据孩子们吵闹的情况给予不同的奖励。到孩子们已经习惯于获取奖励的时候，老人开始逐渐减少所给的奖励，最后无论孩子们怎么吵，老人一分钱也不给。
结果，孩子们认为受到的待遇越来越不公正，认为“不给钱了谁还给你叫”，再也不到老人所住的房子附近大声吵闹。
老人这就是巧妙地利用了过度理由效应。对于这些孩子，他们如果只用外在理由(得到报酬)来解释自己的行为(吵闹)，那么，一旦外在理由不再存在(没有报酬了)，这种行为也将趋于终止。因此，如果我们希望某种行为得以保持，就不要给它足够的外部理由。
行为如果只用外在理由来解释，那么，一旦外在理由不再存在，这种行为也将趋于终止，因此，如果我们希望某种行为得以保持，就不要给它足够的外部理由。
在长期关系中，时间长了，经常听到女人对你说“你根本不了解我”，或者“其实我们不适合”。正是在于两人的关系长期只是陷于单一的流向。
一开始，作为“老公”的一方确立了自己的角色以后，为了显示自己男人的宽大肩膀用心呵护自己的爱人，不断地从各个层面的付出。
久而久之，“过度理由效应”便产生了作用，两人不自觉地将情侣关系的定位留于浅表的“施予和获得”这个利益层面的原因，而忽视了深层次的精神交流，感情交流、生活适应和个性融合等等方面。
最后，索取的一方的直接欲望越来越膨胀，而付出的一方往往到最后变得疲惫不堪。到分手时，一个会觉得对方自私自利、只为了得到好处而和自己在一起，另一个却会一味地指责对方根本不爱自己或者另有他欢才不再对自己付出。
所以，单纯的付出虽然能够暂时保持表面上的亲密，但这同时也意味着分崩离析的前奏。一旦这种付出由于对方与日俱增的欲望而无法维继时，那就预示着悲剧的上演，因为让对方得以相信那个能维系两人关系的表面理由已不复存在了。
过度理由效应还有一点就是当最初自己有兴趣得到奖励的活动，一旦这种外加的奖励取消或减少，人们对这种活动的兴趣便会下降，从而减少乃至终止从事这项活动的现象。
说到这里你有没有理解你的长期关系为什么会失败？要如何维持长期关系？
因为你的一味给予，将你们长期关系的理由放在了外在的物质理由上，当你的物质无法继续给予，当你的热情不复开始的火热，就是感情终结的时候。
其实就是给女生提供情绪价值，提供情绪价值也是一种能力，想提高你提供情绪价值的能力吗？
而且一开始你让她看到太多你的价值，你的能量，期许给她的奖励。当后期你不在神秘，奖励没有后续，就是你们感情终结的时候。
长期关系的基础是相互理解相互尊重，如果缺少这两点，根本走不长，所以当女孩对你的态度变差，服从性变弱，变得喜欢挑剔你的毛病，你们的关系就危险了。这个时候很多人又会陷入另一个误区，开始放下框架，通过送礼物等等试图挽回她的心，但是这样会加速她的离开。
我的建议是将精神上的肯定和鼓励放在第一位，多进行精神上的沟通，并在保持一点框架的基础上关心她，保持一定的框架是为了尊重自己。
公司老板如果希望自己的职员努力工作，就不要给予职员太多的物质奖励，不要给予他仅仅是物质的外部理由，而要让职员认为他自己勤奋、上进，喜欢这份工作，喜欢这家公司；希望孩子努力学习的家长，也不能用太多的金钱和奖品去奖励孩子的好成绩，而要让孩子觉得自己喜欢学习，学习是有趣的事。
维持一段长期关系就不要在物质奖励上大做文章，其实你在讨好都挽不住她的心。
在和女孩们相处过程中我们会带给她们不同的感受。这里一开心为例。
从过度理由效应讲，如果你一直带给她开心的感觉，除非你本身就是个能时时刻刻带给别人开心的人，不然当有一天你不能在让她开心，这段短期关系就会结束。因为开心只是你给予她的外部理由。
如果你想将这段长期关系一直维持下去，就不要给予她足够的外部理由。在开心的同时带给她刺激，伤感等等感受。在精神上多鼓励她肯定她，“和你在一起很放松”“和你在一起很开心”。
在这里教大家几个提供情绪价值的方法：
首先,你一定要明确一点：要让她为你喜为你忧。这里包含两重含义：一、她是因为你这个人，不是因为别人，也不是因为别的事情；二、不仅要让她在和你一起的时候很开心，也应该适时地让她为你感到忧伤。
第一，你需要注意的是，就是要主导她的情绪，而不是你的情绪被她引导。
不要在她不高兴的时候，就变得和她一样低沉。不要因为她高兴你就立马高兴得不成人似的。要在潜移默化中去影响她，让她经常感受到你强烈的情绪，被你的情绪所影响。
所以，在她面前你不必要总是装作一副成熟老练不动声色的样子，你可以适时在她面前表现出你非常态的情绪。不要为了给她制造良好的印象，就刻意去隐藏自己的喜怒哀乐，这样只会让她把你当成是一个无所谓的人。
第二、让她因为你开心起来然后再因为你而失落起来。
最典型的做法就是先赞美她，让她出于一种飘飘欲仙的状态。等她情绪上升到某个点之后，你可以尝试去打压她，让她的心情像坐过山车一样起伏。
很多男生在谈恋爱过程中完全不懂得利用这一点，只会一味讨好女人，让女人开心。女人的确开心了，但是她却不会因此而对你这个人有多么上心。
第三、利用调侃来刺激女人的情绪。
比如，你可以凸显自我高价值，来刺激女人的情绪。比如，女人在约会迟到了，那你就不能一副无所谓的宽容大度的姿态，这样只会让女人更加容易纵容她自己这种迟到行为，甚至还会让她在潜意识中觉得你是个低价值的男人。
第四、利用其它目标刺激她。
相信我，女人的嫉妒心都是很强的，尤其是在她面对一个和她旗鼓相当的潜在竞争对手时。但是这里需要注意一点，你一定要确保你并没有偏向竞争对手。
另外，竞争目标的选择也是要注意的，不要选择明显弱过她的，更不要选择强她太多的。太弱的会让她没有威胁感，太强会彻底打击她让她失去最后一点坚持的信心。
有的男人靠颜值或者靠金钱，能够快速跟女生确定关系，但是他缺乏维持长期关系的能力，所以在后期跟女友的相处中会出现一系列的问题。长期关系需要从多方面去进行维护，想知道更多维持长期关系的技巧吗？
希望得到大家的讨论交流，共同成长。
再加一句，长期关系是将女生带入你的世界，内心世界与外部世界，如果你的世界一片荒芜，那么没人会愿意停留的。
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