减肥日记5

不吃或少吃下午饭的后果就是第二天早上没劲，本来想要跑步，不过感觉身体不得劲，于是改为走了。

今日食谱：

早餐：早起喝了一杯蜂蜜水，馍一个，小菜一盘，一个鸡蛋，一碗菜汤。

午餐：一碗西红柿拌面

晚餐：煮玉米一根

中间有吃两颗荔枝，一个西红柿，一个山楂条。

运动：早上步行40分钟，大概3公里左右，晚上继续做帕尔曼整套动作两遍

体重：53kg

下午的时候还是有很强的饥饿感，想吃很多东西，尤其是蛋糕。

又是管住嘴的一天，为今天的自律给自己点赞，继续加油！