上周末，堂弟结婚，我和家人都参加了他的婚礼。
那天，春光明媚，喜气洋洋。婚礼放在了一个大酒店里举行，现场装饰得非常漂亮，祥云饶屋宇，喜气盈门庭。
堂弟高大帅气，弟妹妖娆美丽。真是才子佳人，珠联璧合啊！
我们坐在席位上观看婚礼仪式，孩子们那叫一个开心，一会儿撒撒花瓣，一会儿玩弄一下礼花桶。但是我呢，太不争气。由于最近工作忙加之操劳过度，疲惫不堪的我连打哈欠，惹得老公一再提醒我，新郎新娘敬酒的时候，一定要精神抖擞。
我们桌上正好坐了一个远亲，身为中医。跟我们打过招呼，熟悉后，立马告诉了我一个简单便捷的秘方，说能让我瞬间变得精神百倍，那就是“搓”。
他说在中医按摩推拿中，搓属于摩、推、擦法范畴，即用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返或环转的活动。我试了一下，还真灵。
搓脸：疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸不仅能舒展面部神经和肌肉，还可防面部麻痹、视力减退、感冒等。搓脸时力量稍重一些，速度以每秒1次为宜。每日搓脸3～5次，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。如果面部搓得太厉害，也容易引起血压升高，要适可而止。
搓耳朵：耳朵穴位密布，通达人体的各个部分，当人体有病时，通常都会显示在耳朵上。肾开窍于耳，经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。搓耳朵要搓外耳轮，可以促进毛细血管的充盈和外周循环的改善。搓耳朵时也注意不要太用力。
搓腰眼：腰眼位于人的盆骨最高处上四指处。腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。用手掌搓腰眼不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
搓脚心：人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。方法是左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。糖尿病患者要谨慎搓脚。
经常搓一搓，可神清气爽、舒筋通络、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。
天哪，那天我太不容易了。搓过后，还别说，真的不犯困了，立马来了精神。
从那天后，不管在家中还是在办公室，只要我疲劳了，就这么搓几下，也不再打哈欠了，精力更加充沛，工作效率也提高了。
网友评论