小时候我是典型的“黄毛丫头”，头发又细又黄又少，还自然卷。
每每老妈看见我的头发，总是一脸的嫌弃。
经常听别人说产后掉发如何严重，但是我刚好相反，生完宝宝之后不仅没有掉发，头发反而越来越好了，老妈现在总是一脸不服气的说我，“怎么头发越来越多，还又黑又亮”。
呵呵，那当然是有诀窍的，下面就来为你揭晓吧~
一、基础
细细想来，以前头发不好主要有三个方面的原因：一是遗传，爸爸妈妈头发都不怎么好，所以我自然也不例外。好羡慕那些不管怎么折腾都是头发又多又黑又亮的人，但这是不能改变的事实，只能坦然接受。二是生活习惯，生宝宝以前我是不吃鸡蛋不喝牛奶的，也不爱吃水果，高蛋白的东西摄入很少，生活很不健康。三是日常护发用品，因为当时经济不独立，所以基本是老妈买什么我用什么。
二、改变
怀孕后，为了能让宝宝有充足的营养，我强迫自己每天早晨吃一个鸡蛋，对于从不吃鸡蛋的人，虽然只是一个小小的水煮蛋，但是真的吃不下去好有压力，我就吃半个，剩下半个喂老公；每天晚上喝牛奶，一包喝不完，那就喝半包；每天下午吃一瓣苹果，是的，不是一个，也不是一半，是一瓣。慢慢养成习惯不那么排斥之后再慢慢加量。整个孕期，包括产后，我一直保持这样的习惯。
同时，有一定经济能力之后，我已经不满足于用老妈从超市买回来的打折洗发水，开始研究尝试各种不同类型的洗发水护发素发膜，为此没少花银子。同时我也在网上学习各种护理头发的技巧诀窍，有些技巧确实有用，一直保持到现在，但鸡肋的居多，大多数都是尝试一两次之后就不了了之。
三、总结
重点来啦，现在就把在我身上实践下来确实有用的经验都写下来：
（一）我说的仅只在身体健康的情况下护理，如果出现严重的脱发、头皮不适等问题，要及时就医，听医生的。
其次要保持一个良好的心态，一方面发质的改善不是一天两天就可以做到的，需要长期的坚持，量的积累到了一定程度才会产生质变；另一方面，要理性看待天资这个东西，可能你坚持护理很长时间，但是依然赶不上天生发质好的人，这个没有可比性，关键自己现在比以前好，那就说明护理是有成效的；
（二）少烫少染定期修剪。
再好的发质也经不住来来回回的烫染，一次烫/染对头发造成的伤害所需要的恢复的时间可能远远超过烫/染效果保持的时间，所以一定要控制好烫染的次数。
如果发梢出现干枯开叉的情况，一定要及时进行修剪，因为头发长出来以后就处于一个“死”的状态，我们所做的一大部分事情是使这个“死”的头发呈现出好的状态，并不能改变它的本质。如果舍不得修剪，那么结果只能越来越差。
（三）保持健康的生活习惯。
这个应该没有人有异议吧，注意要保持优质高蛋白的摄入，坚持运动，少熬夜。说了一百遍了还是要说，虽然我也经常做不到，但是这个是真正有效且低成本的方法。
（四）关于洗护发习惯
1、少梳头发。是的，你没看错，就是少梳头发，尤其是塑料金属梳子。我现在很少用梳子，早上就用手指插入头发里整理一下（暴露了懒人本质）。经常梳头发会因为摩擦导致静电，对头发特别不好。但是可以多按摩头皮，促进血液循环，这个是有好处的。如果可以的话，把家里的梳子都换成木梳或者象牙梳，这绝对是值得的投资。我家里用的谭木匠的木梳已经马上十年了，还依然爱不释手，再用十年绝对没有问题。
2、关于洗发。
次数：我大概两到三天洗一次，个人感觉洗太频繁不好，头发会更干燥；
流程：洗头前先把头发梳理好，如果经济允许的话还可以在发梢抹上护发油锁住水分（个人觉得比较奢侈，心情好的时候才这么做），把头发打湿清水冲洗一下，然后把洗发水打出泡沫放到头上，用指腹（注意不是指尖）轻柔按摩，痒的时候轻轻抓一下，千万不可以用指尖使劲抓头皮，会抓伤头皮，一旦头皮出了问题头发肯定也会出问题。如果是两三天才洗头的话，我一般会冲洗两遍；但是如果前一天才刚洗的头发，那洗一遍就够了，心理上可能会觉得没洗干净，但是对于坐办公室的人来说，真的没那么脏，一遍足够了。冲洗干净以后就可以上护发素或者发膜了，注意护发素发膜涂在发梢就够了，千万不要涂到头皮上。我洗澡的时候一般都是先洗头，洗完之后上护发素，然后就可以洗身体啦，等身体洗完之后再把护发素冲洗干净，这样就可以让护发素在头发上多停留一段时间。注意冲洗护发素的时候一定要彻底冲洗干净，要不然头皮会痒，甚至还会长出头皮屑。
洗好以后我一般会用毛巾拍打头发，注意是拍打，千万不可以用力搓或者扭，发丝会被扯断。拍打到不滴水以后带上干发帽，利用这五到十分钟搽脸按摩，十分钟以后取掉干发帽，在发梢涂上护发油，然后就可以吹头发了。
这时我要建议你投资一个好的吹风机，我现在用的吹风机是tescom胶原蛋白负离子吹风机，各种优惠叠加到手之后是749元。虽然没有戴森名气大，但是真心好用，头发吹出来又顺又滑又亮，特别自然，不像去外面洗头人家给吹的塌在头皮的那种顺，现在我都不愿意到外面洗头。其实我当时买的时候也是犹豫好久，后边想想在外边做一次头发也得这个价，但是发质不好根本做不出来想要的效果，还不如少做一次头发，把钱省下来买吹风机，可以用好多年。我现在已经买来用了快三年了，但是每次用的时候还是觉得幸福感超强。用足十年应该也没有问题吧。
（五）关于洗护用品
从三年前我就开始使用无硅油头发洗护产品，当时用的第一套就是科颜氏的氨基酸椰香洗发水护发素，效果杠杠的，但是椰子香太浓了，而且价格贵，所以回购一次以后就没有再用。
后来我又入了卡诗的黑钻鱼子酱洗发水，但是用一段时间发现掉发变严重了，不知道是不是因为太滋润了所以掉发，哭死。所以现在我的卡诗只是偶尔用一次。
中间还用过一段时间的瑞嘉丝，某宝上淘的，是进口了在国内分装的，这个也是超好用，回购了好多次，后边不知道为什么买不到了就没用了。
现在用的是韩国的吕，洗发水和护发素一套的，价格实惠，效果也不错。
护发素我最爱的还是资生堂的fino发膜，用了得有五六瓶了吧，一直在回购。
后记：个人觉得护理头发比护理皮肤简单多了，也更容易见成效，这些技巧慢慢渗透到生活中之后其实已成为一种习惯。
当然这只是我个人的一些经验，每个人的发质不一样不可一概而论，大家首先还是要根据自己的发质出发，不可照搬照抄。
本来以为是最简单的一篇，居然写了那么长，希望对你有帮助。
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