自在人生的四大功课

自在人生的四大功课

四个功课
一、格物致知

01为善去恶

当你动气（有情绪）时，开始四念处：

1、观身不净（觉身体）

觉察是否头痛、喉咙堵、胸闷、胃堵等等。如果有，就和它在一起，觉察它，体验它，直到症状消失了为止。这个过程中可能会伴随有（也可能没有）打哈欠，打嗝，流泪，呕吐，放屁等身体反应，都属正常。如果身体没有上述症状，就不必观身不净（觉身体）。

2、观受是苦（觉情绪）

直面你的情绪，允许它流经你，穿越它，体验它，和它在一起。不要抗拒它，转移它，忽略它，压抑它。体验，只是体验，直到情绪消失，恢复和平为止。

3、观心无常（觉思想）

允许自己胡思乱想，念头来来去去。不要去追求无念，不要抗拒念头，不要控制念头，看它，只是看它，念头来了就来，走了不留。

4、观法无我（觉真相）

我是觉，这一切都是我创造的，这不是真的，这只是我做的一个梦而已。我是觉，我是丰盛，我是快乐，我是无限。在我的梦里面，所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的赞赏与感谢，我对他们负100%的责任。感恩我做了一个如此逼真的梦，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的智慧，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，不足的，觉得这个梦是真的，梦里的人事物有力量。这真是一个天大的奇迹。感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我远离了颠倒梦想，究竟涅槃。

持续进行以上四点，直到你感觉到身体不堵了，或者情绪消失了和平了，或者回想起那些让你动气的事情时，感觉不到情绪了，就可以结束本次的为善去恶了。

02知善知恶

“知善知恶”话术

  知善知恶

1，说出真相

“我是觉，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象。”去体会每句话背后的真相。

2，收回力量

“现在，我要从这个创造物中收回我的能量，我觉得这股能量已经回到了我，我觉得我越来越有能量了，我觉得我越来越接近于真正的我，越来越活出真正的我了。”去感觉这股能量。

3，绽放真我

“我是觉，我是丰盛，我是快乐，我是无限。在我的全息图中，所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的赞赏与感谢，我对他们负100%的责任。现在，就让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量当中吧。”去感觉每句话背后的真相。

4，赞赏感谢

“感恩我创造了如此逼真的全息幻象，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，不足的，觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，这真是一个天大的奇迹。感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我跨越了彻底解脱点，活出了真正的自我。”去感觉每句话背后的真相。

二、狂野想象

01 宇宙订单

“宇宙订单”三个方法

第一个：显化清单

第二个：梦想相册

第三个：团队先行

02白日做梦

“白日做梦”三个方法

第一个：白日做梦

第二个：书写人生

第三个：静心冥想

三、赞赏感谢

1、悦花越有

“越花越有”话术

悦花悦有：

哇，太神奇了，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，这是我的意识创造出来的。那里有这个包子铺，那里有包子铺里的老板娘，包子，小米粥，鸡蛋，咸菜，桌椅板凳，装修，哪里有在这个包子铺里吃早餐的男男女女，哪里有钱，哪里有这个交易过程，这些都不存在，这些都是我的意识创造出来的全息幻象，我用8块钱对我的创造物表达了赞赏与感谢，对这个创造过程表达了赞赏与感谢，对身为创造者的我表达了赞赏与感谢，我知道金钱并不存在，数字并不存在，金钱只是我表达赞赏和感谢的一个工具，我知道当我出于我无限丰盛的本然状态对我的创造物，对这个创造过程，对身为创造者的我表达赞赏与感谢的时候，我就能从限制我人生丰盛的模式中收回力量，我就能瓦解限制我人生丰盛的模式，我就能导致金钱加倍的回流到我的身上，我就能在我的全息图中体验到更多的丰盛，我就能彻底解脱，无拘无束的玩耍，耶！

2、感恩奇迹

每日写感恩日记3～100条，或睡觉前手握感恩石念当日感恩事件。

四、知行合一

01随感而应

“随感而应”三个重点

1、当有不得不做的事情时，臣服接纳，和平去做；

2、每个当下，在你力所能及的范围之内，去做你最兴奋/渴望/快乐/喜悦/享受的事情，做到极致，对结果零期待；

3、爱自己超过爱别人。

无限感恩心想生老师！感恩所有的遇见！有意愿同修的家人，请加简书作者微信，添加暗号：格物