文 | By 诺年
部分书单
2017年，我的阅读总数突破了100本。以上，是部分阅读书籍的清单。未来，我会把这些读过的好书笔记，都一篇篇分享出来。
在12月底的时候，我应邀做了一场《终身学习时代，如何提高自己的学习力》的主题分享，把这些年来，我对阅读和学习的理解及实践，进行了全面的梳理和总结。
最终，我提炼出了评估学习力的5个维度和提升学习力的10个方法，今天拿出来跟大家分享。文章会有点长，毕竟是经过2个星期的梳理，但都是纯干货。
诚意之作，推荐收藏。
一、为什么要提升学习力？
Part 01
每次打开得到APP，都会看到醒目的标语：和你一起终身学习。
没错，我们已经进入了终身学习的时代。但是你想过没有，为什么终身学习不再是少数精英派的选择，而开始成为普通大众的常态行为？
因为，我们已经迎来了VUCA时代。
V：易变（volatility）。永远不变的，是变化，而且变化的速度，越来越快。
U：不确定性（uncertainty）。黑天鹅事件，不再是书里的故事，就发生在我们身边。
C：复杂（complexity）。信息量爆炸，多因素相互影响，真相扑朔迷离。
A：模糊（ambiguity）。学科间的边界变得模糊，跨行业解决综合难题，成为趋势。
面对越来越快、越来越多的变数和未知，无论是组织还是个人，都出现了普遍性的恐慌。很多人变得焦虑、浮躁，总想在这场要将人窒息的海啸潮流中，抓住点什么。
于是，学习开始成为救命稻草。
但是，这远远不够。学习这件事情本身，已经不再能拉开差距。在VUCA时代，拼的不是学习这个行为，而是学习的效率，简称学习力。
二、什么是学习力？
Prat 02
如果把学习视为一种行为，那么学习力就是让学习这种行为更有效率的能力。这跟“写作能力”、“沟通能力”的道理是一样的，都是让前面的行为（写作、沟通）变得更有效率的能力。
把这个概念先理清楚，我们才能更好地继续思考：
当我们说一个人学习能力很强的时候，我们所说的“很强”指的是什么？
我们说的“很强”是指什么？
这个问题，值得深思，每个人的答案都不同。
我总结出了5种典型表现，也是评估一个人学习能力是否很强的5个维度。
表现1：有更多的学习渠道和资源
表现1
生活中有一种人，总是很擅长搜集各种学习资料，每次你问到相关的内容，他总是有很多私藏的干货资料，可以拿出来分享。这类人，对学习渠道和学习资料，有着非凡的敏感度。他们对一切能学到东西的渠道和资源，都有强烈的好奇心、获取心和占有欲。
但是另一类人，恰恰相反。他们遇到工作中的很多难题，第一反应都是，这个我不会唉，我以前从来没接触过。或者自己闷头干，跌跌撞撞，摸着石头过河。又或者向人请教的时候，特别喜欢问人要现成的东西，俗称“伸手党”。他们通常不太愿意主动寻找学习资料，更愿意坐享其成，可能是这方面的意识还不够，也可能只是因为，懒。
举例1
比如说，同样是人力资源管理毕业的大学生。A同学，可能只会从学校的专业课，以及工作中的实操来提升自己的经验。而B同学，除了学习的专业课和工作中的实操外，还会主动向领导、同事请教，会关注HR相关的公众号咨询，会逛HR相关的论坛，买HR相关的书籍，参加HR相关的研修班课程，参与HR行业的线下交流会等等，通过多种多样的学习渠道来提升自己。
显而易见，3年之后，他们的职业生涯差距会有多大。
因此，衡量一个人学习能力是否强大的第一个维度，就是学习的数量，即学习的渠道和资源是否足够丰富？如果一个人几乎没什么学习渠道，也不太愿意接触新东西，或者没有耐心去探索新事物，他注定在学习这条路上，走不远。
表现2：有更快的学习通道和技巧
表现2
在金庸武侠小说里，男主角通常都是一开始武功平平，后来因受高人指点或传授武功秘诀，加上天赋秉然和勤加练习，终成一代武侠高手。
如果我们把天赋因素去掉，就拿天赋最差的郭靖来看，为什么他能在很短的时间，武功有那么大的突破和提升？很显然，是因为有高人指点诀窍。
学习也是一样，如果有学习领域的行家、权威人士、前辈指点秘诀，我们很容易步入学习的快车道。比如说，你想提高阅读速度，总有阅读牛人总结出一套训练眼球的方法；再比如说，你想让舞蹈动作更标准，总有舞蹈老师有小窍门让你瞬间开悟。
那些学习能力很强的人，正是深信学习有快车道，并在努力寻找快车道的路上。
举例2
比如说，当我们要学习一个全新的领域，或者要处理一件从未遇到过的事情时，就像走迷宫。有一类人（A），他们会埋头按照自己的理解去做，遇到走不通的地方就再折回，如此反复，运气好的话，他能走出迷宫，运气不好的话，他很可能被困在局里，走不出来。
而另一类人（B），他们在行动之前，会先看清楚这个迷宫的出口（目标）在哪里，然后不着急立即行动，而是先去找到这个领域的行家来指点迷津。
行家往往拥有上帝视角，能站在更高的角度看到全局，无论是你的起点，终点，还是路径，他都了然如心。通过他就能找到最快的路径，然后再按照这个路径，一步步顺利走出迷宫。
显然，后者的学习和成长速度要快得多。
因此，要衡量一个人学习能力是否强大的第二个维度，就是学习的速度，即是否找到了这个领域的行家，找到了提高学习效果的秘诀？步入了学习的快车道？如果还闷头一个人学，一个人试错，一个人百思不得其解，就要被那些已经在快车道上飞奔的同学，甩开千里了。
表现3：有更时省力的成本思维
表现3
前面说了，学习力是让学习这个行为更有效率的能力。既然提到了效率，就不得不考虑成本。可能很多人，在学习渠道和资源上有丰富的积累，囤了很多资料，也懂得向专业领域的专家请教，报了很多学习课程。但是往往会陷入以下困境：
（1）看到什么资料都想学，莫名其妙地报了好多课程，但都没学完；
（2）同时学好多课程，囫囵吞枣，都没学深入，好像学完了也没有太大收获。
（3）囤的书和课程越来越多，但拖延症和焦虑症也越来越重，越焦虑，越拖延。
（4）看了很多书，学习了很多课程后，各种不同观点糅杂，脑子更糊了。
出现上述现象的原因，就是没有认真思考过，学习的成本和代价是什么。当你进行一场阅读，或者报名参加一场学习时，至少要想到会有4方面的成本：
第一，金钱成本。很容易理解，书籍和课程都要付费。当然，如果你能找到免费资源也不错，但这就涉及到第二项成本。
第二，时间成本。时间成本包括你寻找学习资源花费的时间，你在学习的过程中花费的时间，以及有些线下课程还需要跨城市参加，还要算上来回交通的时间。
第三，精力成本。学习不是简单的消费行为，不是平时吃喝玩乐那样，你付了费用就可以坐享其成。学习想要达到一定效果，需要付出较高的精力成本，它需要集中注意力，需要深度思考，还需要自控力，这些都要消耗大量精力。这就是为什么学了太多课程，反而变得很焦虑，学不深入的根源，因为精力顾不来。
第四，机会成本。这是很容易被忽视的。设想一下，如果不进行这场阅读和学习，你省下来的这些金钱成本、时间成本、精力成本，能不能用于去做更有价值的事情？如果你要做这件事情，又不愿意投入足够的时间和精力去做好它，还不如一开始就别做，去做点更有价值的事。
举例3
因此，要衡量一个人学习能力是否强大的第三个维度，就是学习的成本，即是否有更省时省力的成本思维？学习的数量并不是越多越好，学习的速度也不是越快越好，还要综合考虑你出的成本，尤其要考虑精力成本和机会成本。如果阅读到不太好的书，也不必勉强自己必须看完，有这个时间和精力，不如再读一遍对你有益的书，效果更好。
聪明的人都知道，免费的东西往往更贵，所以愿意掏钱。但我想提醒的是，在学习上付费太多，也并不是一件值得骄傲的事情，需要留意投入的成本是否过度。
表现4：有更深的学习拆解和领悟
表现4
当我们说一个人看问题很深刻，懂得举一反三，悟性很高，其实说的都是学习拆解和领悟能力很强。这类人在学习过程中，往往容易看到表象背后的本质，喜欢思考这件事情的底层逻辑是什么，想要探索它背后的基本规律是什么。这种能力，我称之为深度学习的能力。
举例4
比如说，同样面对一份制作精美的PPT，有一类人（A）往往会一脸羡慕地发出感叹，哇，这个页面真好看！然后，就没有然后了。但是另一类人（B）除了发出感叹外，还会思考，为什么这个页面会这么好看？它的字体、颜色、排版、图片有什么特点和规律？
正是每一次，都多了这一丁点的思考，重复365天后，就是思维深度的天差地别。
正如那个经典的公式：1.01*365=37.783。那些善于思考和探索规律的人，已经到达了思维的第37层，而大部分人都还在1楼，原地打转转。
因此，要衡量一个人学习能力是否强大的第四个维度，就是学习的深度，即是否有很深的学习拆解和领悟？如果一个人在阅读和学习的过程中，总是爱思考和探索事物背后的本质、规律、底层逻辑，并把这些规律运用在跨领域中，一定能极大地提升学习效果。
事实上，很多牛人，就是这么做的。
表现5：有学以致用的持续实践
表现5
这一点，是我认为衡量一个人学习能力是否强大的最有力体现。如果一个人在学完之后，完全没有任何行动，就像是进度条已经到了99%，结果突然断电一样——前功尽弃。
之前积累的学习数量，拼命追求的学习速度，费尽心思考虑的学习成本，以及好不容易钻研出的学习深度，都败给了最后一步——没有转化成实践行动。
因此，学以致用的持续实践，非常重要。
这条短句，我打磨了好几遍。有3个关键词：
第一，学以致用。或者应该这么来断句：学，以致用。也就是说，当你决定要开启一场学习，你就要清楚地知道，这场学习的目的，是为了“致用”。这一点，一定要在每场学习开始前，就反复提醒自己，不要为了学习而学习，一定要带着“能用”的目的。否则，这注定是一场低效率的学习。
第二，实践。光知道要“学以致用”还远远不够，知道和做到之间还有巨大的鸿沟。因此，还要想尽办法让所学的东西消化吸收，并输出有价值，或者能产生交换价值的东西。比如，通过实践学到的HR知识和技能，获得了升职加薪，这是通过学习直接产生的价值。再比如，通过学习新媒体写作，实践之后让输出的内容更受读者欢迎，这就是通过学习产生了交换价值，读者愿意把自己的时间、精力、关注度与你的内容做交换。
第三，持续。一是要坚持将“学以致用”作为行动指南，二是坚持要把“学以致用”付诸实践，在实践中反复检验学习成果。只有持续的积累和实践，才能从量变产生质变。
举例5
因此，要衡量一个人学习能力是否强大的第五个维度，就是学习的转化，即是否有学以致用的持续实践？纵观各个领域的牛人、大咖，没有一个不是在学习转化和实践维度上，做得极为出色的人，他们都是“学以致用”的极致践行者，是“知识就是力量”的形象代言人，他们用实实在在的行动，将知识真正转化成了力量。
小结：学习力五维度雷达图
学习力五维度图
小结一下，评估一个人学习能力是否强大的五个维度：
（1）学习的数量。是否有更多的学习渠道和资源。
（2）学习的速度。是否有更快的学习通道和技巧。
（3）学习的成本。是否有省时省力的成本思维。
（4）学习的深度。是否有更深的学习拆解和领悟。
（5）学习的转化。是否有学以致用的持续实践。
其实，我在做学习力评估模型时，也运用了“学习转化”这个能力。
我运用的就是人力资源管理中的绩效考核原理。即当我们要评估一项事情做得是否有效率时，往往从四个维度：多、快、好、省。既然要评估学习这件事情的效率，当然也可以从多、快、好、省四个维度，只不过在“好”这个维度上，我做了细分：一是深度思考，二是持续实践。
你看，这就是一种学习转化，将人力资源领域的基本原理，转化运用到了学习领域。
所以，你可以很容易就记住学习力评估的维度：多、快、好、省。
你也可以在上图中的5个维度中，给自己打打分（1-5分），画画自己的学习力雷达图，看看自己哪个维度比较欠缺，在第三部分的内容中，对应地找解决对策。
三、如何提高学习力
Part 03
当我们把一个东西的定义拆解、分析得足够清楚了，其实提升的方法就呼之欲出了。
因此，针对学习力的提升，我会在5个维度，各分享2点，我认为最重要的思路和方法。
1、如何找到更多的学习资源？
（1）保持敏锐的嗅觉。
保持敏锐的嗅觉
学习高手往往对各种学习渠道和资源，有着特别敏锐的嗅觉，像狼对猎物的嗅觉一样。他们对自己的猎物认知度很高，对周边新出现的学习资源，总是表现出高度的好奇心和捕猎欲。
这种嗅觉，更多是靠潜意识在引导。如果你本身真的对学习、对接触新东西没什么兴趣，是个喜欢直接问别人要现成东西的人，这方面的能力是很难提升的。
所以，我能给的建议就是，当你遇到任何不懂的问题，第一反应先别着急问别人要，自己先通过各种网络搜索渠道，找找相关资料了解情况。
其实搜索资料的过程，就是训练自己嗅觉的过程，这方面往往会有意外的收获，你可能不小心点到一个链接，就打开了新世界的大门，这个探索的过程甚至比最终收到的结果更有价值。
（2）学会顺藤摸瓜。
顺藤摸瓜
事物之间总是有着千丝万缕的联系，要想在现有的学习渠道和资源里，挖掘更多可能，就一定要学会顺藤摸瓜，即沿着已有的资源和线索，去挖掘和探寻更多潜在的资源。
举个我自己的例子。2017年，我通过阅读一本HR书籍，知道了这本书的作者。后来在某个HR专业论坛里，我又看到了这个作者发表的文章，上面留了他的联系方式。于是，我主动添加了他的微信，随后在他的朋友圈，我发现他居然创办了一个专门培训HR的管理学院，于是赶紧报名加入学习。加入学习之后，我才发现全国还有那么多同行，都在里面。再后来，通过参加线下交流会，我更近距离地接触了很多优秀的同行，成长和收获非常大。
如果我没有根据已有的线索，继续往下挖掘，可能就不会遇到那么多丰富多彩的人和故事。因此，不妨再向前一步，把自己的触角再向前伸伸，说不定会有意外的惊喜和收获。
2、如何提高学习的速度？
这里所说的速度，是指能在更短的时间内获得最关键的信息和诀窍。
（1）聚焦学习目标。
聚焦学习目标
有个很形象的故事。
说有个人问大家，当你关上车门，准备开车的时候，你要做的第一件事情是什么？有人回答说，摁启动按钮。有人说，系安全带。还有人说，放手刹。但他摇摇头说，你要做的第一件事，难道不是想清楚，你要去哪里吗？
是的，如果你都不知道你要驶向何方，那么所有开车的步骤和行驶速度，对你来说都是毫无意义的。学习也是一样，如果你都不知道学习的目标，是谈不上速度的。
我们不妨玩了小测试，在【聚焦学习目标】这个小章节里，我一共写了几个“说”字？
快去数数看。
发现了没有？当你的大脑接收到了明确的指令（目标清晰）时，你会自动屏蔽掉跟你的目标不相关的内容，只抓取关键信息，这就是聚焦目标的力量——能大大提升你的学习速度。
很多时候，别人不是速度比你快，而是他一直在走直线，直奔目标。而你因为目标模糊，这看会儿蝴蝶，那采会花儿，时间就这样不知不觉被浪费了。
所以，聚焦目标，永远是最快的方法。
（2）找行家领你入门。
找行家领你入门
行家往往拥有丰富的阅历和经验，能站在更高的格局，从更独特的角度来看待和分析问题。如果你要进入一个陌生领域，最快的学习途径就是向业内的行家请教。目前【在行】这一块已经做得很好了，普通人也有机会近距离地得到行业内大师的指点。
除了面对面的请教，还可以通过学习大咖的课程、阅读大师的著作，来了解他的思想和做法。这些方法，都比一个人瞎琢磨，一个人频繁试错，速度要快得多，效果也好得多。
真正厉害的行家，往往能把复杂的原理讲得通俗易懂，对问题的分析一针见血，直击痛点和难点。所以，面对市面上层出不穷的专家、牛人、大咖，我们也需要有一定的分辨能力。
不要贪多，只要认准行家的人品和专业能力，选一两个，踏实地学透来，就很不错了。
3、如何降低学习成本？
（1）一期一会的专注。
一期一会的专注
一期一会这个词，源于日本茶道。
说的是人这一生在某个特定的时期内，与某些人、某些事只有一次相遇的机会，只有这一次的缘分。因此，要以最好的方式来对待。
我第一次看到这个词，就深深地喜欢上了。这短短的4个字，把人生的因缘际会、正念的奇迹、郑重的珍惜感都融入了进去，特别有仪式感。
当我带着“一期一会”的想法去学习时，我变得特别专注。
可能有人会说，很多书和学习内容，我可以反复看的呀。没错，你的确有机会再读第2遍，但是当你再读到这些内容的时候，你的感受，想法，理解，会和第1次完全不同。因为你在不断成长和变化，这些内容在特定时期内，对你产生的影响，只有一次机会。
所以，每一次阅读和学习，都要很专注，都要期待，会遇见更好的自己。
（2）及时整理归档。
及时整理和归档
光有专注度是不够的，大脑再兴奋，过了一段时间还是会忘记，因此，好记性不如烂笔头，做笔记是阅读和学习过程中必不可少的一部分。缺少笔记的辅助记忆和回顾，对阅读和学习内容的消化吸收就会大打折扣。
关于怎么做知识管理，如何更好地整理和归档资料，我之前专门写过一篇印象笔记的文章（读书笔记 | 《印象笔记留给你的空间》），里面有详细介绍，这里就不再赘述。
简单来说，及时整理和归档，以后调阅和使用起来都会很方便，能大大降低时间和精力成本，提高学习的效率，也能提高知识管理的水平。
4、如何提高学习的深度？
学习深度，是指透过学习内容的表象探寻背后的本质、规律、底层逻辑。
（1）多问为什么。
多问为什么
（2）生活场景案例化。
生活场景案例化
这两点要结合起来用。我举几个例子：
比如说，我在学习PPT的那段时间，看视频、看广告的时候都会留意整个版式、配色、字体大小是怎样的？为什么这样的视频和广告看着这么简洁或酷炫？我能不能用PPT做出它来？如果能做出来，是用到哪些功能？我甚至眼前已经开始浮现，我在PPT上操作的页面了。
再比如说，我看完许荣哲的《折磨读者的小说课》这本书后，再去看影视剧的时候，就不会像以前一样，跟着剧情一路走，而是会思考，为什么他们之间是这样的对话，这段对话中隐藏了什么线索，编剧为什么要这样写？如果发现影视剧中运用了《小说课》中的一些叙事方法和技巧时，就会觉得特别精彩，特别有意思，整个观影体验都大大提升了。
再比如说，我学习完色彩搭配和服装搭配的课程后，走在大街上看各种人的穿着，都会留意和思考，为什么这样搭配颜色特别好看？为什么这样穿个子显得很高？为什么V型的这款T恤会更显脸小？这些表象背后的原理，在课程中都有提到。而我通过把生活中的场景案例化，就能不断地练习这种观察和分析能力，让学习更深入。
因此，生活场景案例化+多问为什么，是提高学习深度最有效的方法。身边总有一些人，他们从生活中的小事中，都能发现蕴藏的哲理。——这就是学习能力很强的一种典型表现。
5、如何提高学习转化和实践？
（1）康奈尔行动笔记法。
康奈尔行动笔记法
康奈尔笔记法，可能很多人都听说过。简单来说，就是把一页笔记分为3个部分。
第一部分，原始笔记。第二部分，索引。也就是对原始笔记提炼的大纲。第三部分，总结。也就是经过自己的消化和吸收后，用自己的话总结这些内容。
而我自创的康奈尔行动笔记法，是增加一小部分内容——行动。也就是当我写完了总结部分的内容，我会问自己一个问题：我能立刻做点什么？
比如说，当我看完《实用性阅读指南：如何把知识转化成能力》这本书后，我做完了正常的笔记后，就开始问自己：我能立刻做点什么？有没有能立刻把这个知识运用起来的机会？
有，正好应邀参加一场分享，于是把“聚焦目标”这个概念进行重点分享。
再比如，我学完了PPT相关的课程，除了文字版的笔记，我还能立刻做点什么吗？
能，我按照笔记实操设计了13页PPT，还为某个我觉得特别管用的技能，专门写了一篇文章进行分享（PPT学习 | 3种裁剪让你的图片一张多用）。
因此，我认为康奈尔行动笔记法，是一个提醒实践转化较好的方法。
（2）从想做的事情开始。
从想做的事情开始
想让一个人学了东西立马就能用起来，最好的方法，就是让他去学自己想做的事情。因为人们对于自己真正感兴趣的事情，总是有充足的精力，和再忙也会挤出来的时间。
比如，爱好美食和喜欢DIY的人，可以去学习烘焙，体验自己做出美食的兴奋感。爱好拍照的人，可以去学习摄影构图和技巧，体验自己拍出恢宏大气的照片的激动之情。爱好音乐和乐器的人，可以去学习某种乐器，体验自己完整而流畅地弹奏一首动听音乐的美妙感…
无论是什么，只要是你想做的事情，学习都能帮你拥有更好的体验。
所以，如果你一直在学，但却没什么实践。不妨先从自己感兴趣的领域，从想做的事情开始。注意，想做的事情尽量小而精确，短时间就能完成，短时间就能看到大不同。先体验学以致用带来的明显提升，尝到甜头，再一步步把学习的转化和实践，扩散到其他需要改变的领域。
四、总结
Part 04
总结一下，今天主要跟大家分享了3部分内容：
第一，为什么要提升学习力？
因为我们已经步入了VUCA（易变、不确定、复杂、模糊）时代，终身学习已不再是少数精英派的选择，而成为每个普通人，想要在这个时代好好生存下去必备的行为。光有学习的行为还不够，VUCA的时代拼的是学习力。
第二，什么是学习力？
学习力，是让学习这个行为变得更有效率的能力。有5种典型表现：有更多的学习渠道和资源、有更快的学习通道和技巧、有更省时省力的成本思维、有更深的学习拆解和领悟、有学以致用的持续实践。简单来说，就是多、快、好、省。这也是评估一个人学习能力是否强大的五个维度：学习数量、学习速度、学习成本、学习深度、学习转化。
第三，如何提高学习力？
在学习力的5个维度，我分别提供了2个思路和方法。第一，学习数量上想要提升，要保持敏锐的嗅觉，还要学会顺藤摸瓜。第二，学习速度上想要提升，要聚焦学习目标，找到行家领你入门。第三，学习成本上想要降低，要懂得一期一会的专注，及时整理和归纳。第四，学习深度上想要提升，要多问为什么，把生活场景案例化。第五，学习转化和实践上想要提升，可以尝试用康奈尔笔记法，尝试从自己想做的事情开始。
学习力（5个维度+10个方法）
最后，想跟大家分享一句话。
是我自己多年来的学习心得和深刻感受。
那就是：
学习心得和感受
你学会了什么，并不重要，活成自己想要的模样，才最重要。
希望这句话，能让大家再次清楚，学习本身并不是你的目标，并不值得骄傲，它只是帮助我们实现目标的路径。我们的终极目标，应该是努力活成自己想要的模样。
你得先规划好，理想中的自己是怎样的，理想中的生活状态是怎样的，然后再通过学习这条路径去实现它，靠近它。
愿我们都能通过学习，去创造自己想要的生活，努力活成自己想要的模样。❤
我是诺年，今天就写到这，感谢你的阅读。^_^
如果文章对你有启发，请点“喜欢”，感谢你的鼓励。^_^
网友评论