没想到一眨眼21天就过去了。我就想对自己说一句话：“不要因为走得太远而忘记为了什么而出发。”
一、成果
坚持打卡21天，按时完成周作业，不过运动量不足，训练目标未达到。
二、总结
在这21天中，学习工作都比较繁忙，生活的琐碎难免消磨掉意志，这些都不是借口。看到小伙伴们生活比我辛劳得多，仍然在坚持打卡，注意饮食，规律作息。
1、训练力度不够时间不够。平均每天运动时间在10分钟以下；
2、作息时间不规律。其实我参加运动营之前想借运动来培养自己早起的习惯，然而21天几乎都是晚打卡，晚上睡得很晚，整个人都不精神，恶性循环；
3、饮食维生素与蛋白质补充不够。
三、规划
1、接下来21天完成KEEP中的5KM跑步计划；
2、23点30分前关手机，24点前睡觉；
3、每天有计划地摄入水果蔬菜与富含蛋白质的食物。
最后，十分感谢得姐、包大人的指导，族长静静、队友龙马精神的支持与照顾！
没想到一眨眼21天就过去了。我就想对自己说一句话：“不要因为走得太远而忘记为了什么而出发。” 一、成果 坚持打卡2...
最近运气比较好，没吃不知道写啥的时候就会发现有些题目正摆在你面前等着你写。今天就轮到21天总结啦 21天总结来了，...
04-秦文颖 #201900726《海龟交易法则》阅读总结# 21/21 知行三问 【1.印象最深刻的部分】今天所...
04-秦文颖 #201900727《海龟交易法则》阅读总结# 21/21 知行三问 【1.印象最深刻的部分】今天所...
04-秦文颖 #201900821《自学是门手艺》阅读总结# 21/21 知行三问 【1.印象最深刻的部分】今天所...
04-秦文颖 20200121 《如何精确感知时间》阅读总结# 21/21 知行三问【1.印象最深刻的部分】今天所...
04-秦文颖 20191121《人性的优点》阅读总结# 21/21 知行三问【1.印象最深刻的部分】今天所读内容中...
04-秦文颖 20191221《情绪：你心情好吗？心能管理吗？》阅读总结# 21/21 知行三问【1.印象最深刻的...
04-秦文颖 #20200421《中国优势》阅读总结 21/21 知行三问 【1.印象最深刻的部分】今天所读内容中...
今天突然想起来运动了快21天了，称个体重看看有木有什么成果，体重没有什么变化，这是在预料之中的，因为通过龚教练的专...
本文标题：21/70 运动族21天总结 04-钟懿龙
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lwdhqxtx.html
网友评论