7.0 生物的幸福：与自己相处

“与自己相处”，一个非常严肃的终极自指问题，生物医学可以提供新的思考

“如何与自己相处？”
这不仅是哲学问题，也是现实生活问题，是所有成年人都应该考虑的问题。

• 乐观的未来

生物医学带动整个医学加速发展，推迟衰老的到来，让人们变得越来越长寿、健康。这再好不过，如此全世界的老龄化困境就不再可怕了。

• 不乐观的未来

相反的情况是：老年福利和养老保险成为吞金兽，导致退休金账户崩溃，引发巨额财政赤字、出现严重的经济困境、社会严重动荡等后果。

尽管未来生活也许会更美好，但也要为未来可能的糟糕局面做好准备。生物人作为个体，如何做好自己，如何更好地与自己相处，让自己拥有更好的身心健康，是对现在和未来老龄岁月都极其重要的大事。

• 幸福快乐的自己

幸福快乐是主观感受，与自己建立融洽友好的关系，是“过得更好”和“幸福快乐”的出发点和归宿。

不必因为思考关于自我的问题就容易陷入迷惘而悲观，这是注定的结果。古往今来的哲学家、宗教学者、心理学家、占星师和算命先生、心灵鸡汤大厨、我们的师长和好友、我们自己都在为“如何与自己相处”而殚心竭虑。我们在思考自身问题时陷入了“自指循环”和“无穷嵌套”，不可能有终极结论。

对付复杂性有一个好办法：搁置复杂性，从产生复杂性的原因入手。

人类如何过得更好，活得更幸福快乐？除了哲学、社会学、心理学、行为学的答案外，生物医学可以给出更直接的答案，而且有实用的方法建议。

心理学最近在中国大中城市备受重视，是人们认识自己的开始

我们希望认识自己，与自己友好相处，让自己变得更好，过得更幸福快乐。这是越过生物贫困线之后的必然结果。不同时间阶段，人们对与自己相处的期望并不相同：

• 上世纪前几十年，西方国家（西方国家率先越过生物贫困线）的人们有一个流行观点，认为身体深层存在一个隐秘晦涩的心理空间，并以此来评价自己，催生了繁荣的精神分析，心理学也是在这个时期高速发展。心理学的流行术语，比如：外向、内向、焦虑、抑郁、创伤等都用于这个身体内部深藏的神秘空间，并且流传至今。

• 在过去的几十年（大约70年），医学（特别是生物医学）突飞猛进，人们越来越认为自己就是由自己的生理所决定。自己首先是自己的身体，然后才有其他。个体认识具象到生物化的身体，并以此理解我们自己的思想、情感、行为方式。也就是说，从生物化身体出发，抵达了心灵和精神的领域，过去那些隐藏在身体某处神秘心理空间之内的欲望、情绪和不满都与大脑这个特定的器官密切关联。

• 宗教往往是一个特例。宗教主张的如何与自己相处，并获得幸福快乐的生活的主张保持相对稳定，归于宗教设定和神圣的理由，但宗教也受到科学的影响。最典型的例子就是：

1996年，罗马教宗约翰.保罗二世给梵蒂冈科学院写信，承认演化论绝不仅仅是一个假说。

“这一理论愈发为研究者接受，并在各知识领域催生一系列的新发现，着实值得称赞。众多独立进展的研究，结果既非刻意寻求又非人为捏造，却都得以汇聚一处，这一事实本身就是支持该理论的至关重要的证据。”

罗马教宗事实上承认了演化论，因此促进了演化论的大规模研究。从生物演化角度考察，人类探讨个体幸福和个体快乐，提升与自己相处品质的时候，离不开演化论带来的思路。

畅销书《人类简史》，开篇第一章的标题就是“人类：一种也没有什么特别的动物”。该书作者尤瓦尔.赫拉利随后又出版了新书《未来简史》，两本书可是视为演化论的某种变体，揭示了人类生活和人类社会发展的深层秘密。演化论的观点有一个特别之处：

人类整体和人类自身是演化的结果，人类个体在具备足够的精神意志品质的情况下，不要过于神圣化人类的生物肉体和精神生活，而是脚踏实地地找到让肉体更健康、更长寿，让精神生活更幸福、更美好的方法。

保罗二世关于演化论的信，在西方的重要性非常高

本章将从生物医学出发，结合上世纪早期的心理学、最近几十年的生物医学、演化论、以及有影响的几本书籍的观点，讨论个体幸福问题。

个人的幸福首先是生物的幸福。生物的幸福源于正确地与自己相处。正确地与自己相处除了精神层面的考量外，从生物层面考量同样意义重大。

本章还会讨论未来老龄社会如何面对，如何做好生物个体的准备。毕竟我们面对的是一个全新的未来。

7.内省：幸福快乐VS喜悦安康
7.0 生物的幸福：与自己相处