不知不觉自己的写作练习已经有一段时日了，在这一段时日里自己的写作基本上都是自由书写。
自由书写的感觉真的很好。每天抽出十分钟时间自由自在用文字记录自己的生活和心情。
如果你将十分钟的自由写作长期坚持下去，一定会让你有意想不倒的收获。
《微习惯》一书中说道，微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
用一句话概括微习惯就是简单到不可能失败的自我管理法则。
每天设定十分钟自由写作时间，并且将这一习惯做到自由，做到书写，做到坚持，相信你的人生不久就会开挂的。
当你开始自由书写这一微小习惯时，请你记住一定要做到自由，也就是心里边儿特别想倾诉的时候马上开始动笔写作或者语音写作。
不要将这一动作拖延，即使很疲劳，躺下睡觉了，或者因为什么原因耽搁了，忘记了，都不要着急，只要没超过这一天的24小时，任何时间都是你进行这一动作的好时候，坚持就是你的胜利。
十分钟的自由写作这种小到不可思议的设限，我相信每个人都能完成。
自由书写不要讲究文笔，不要讲究章法好坏。你需要在意的是自由自在的书写，在意的是你写作的手感和心境。只要十分钟的时间一到你就可以马上停止写作。不管写到哪里，不管是否结束，只要够十分钟，你就可以停笔不行。
当然你愿意的话，也可以继续往下写，这就是超额写作了，这就是微习惯给你带来的神奇力量。
十分钟自由写作，强化的是十分钟的设限时间，与文字的多少没有关系。每天十分钟，一年下来就是3650分钟，折算时间就是61小时不到，再折算的话就是两个月的时间。
你可以选择一个平台，作为自由写作的见证，比如参与简书写作日更活动，看看自己简书日更挑战活动的勋章变化，就是这微小的十分钟自由写作习惯带来的。
不出差错的话，你会顺利完成这一目标，夺得简书日更挑战活动一整年勋章，想想那真是令人兴奋的事情呀！
每一位爱好写作的朋友们，请你给自己设置一个微小的写作习惯，让它见证写作给你带来的神奇效果吧。
认真对待生活的每一天，不管怎样，要相信，生活从来都不会亏待每个努力的你，付出和回报，时间会给出最好的答案。
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