本月关键词：时间。
最长的线，不是山脉，也不是江河，是时间。
没有人能看见这条时间之线，但每个人都能感觉到它的存在，因为它连接着过去、现在与将来。没有这条线，所有的时刻都将成为断点，也都将失去意义。
时间总是悄无声息的流逝，但它神奇又微妙的存在。每一天人都是一年365天，一年12个月，一天24小时，关键在于我们每一个人是如何去利用和安排它。
1、关于阅读和日更
一月，阅读了三本书《人生由我》、《早起的奇迹》和《越专注，越安宁：瑜伽与冥想》，完成两篇阅读分享。其中两本在微信阅读完成，电子书翻阅起来很方便，随时随地。另外可以看到一些阅读大咖的书评，可以看到他们的书单，再结合自己的阅读兴趣和需求，去挑选要读的书。
昨天发现一本关于阅读的书《学会阅读》，刚好跟我最近的阅读烦恼契合，感觉很受用。
培养兴趣爱好很重要。因为经典虽好，但很多经典的文学作品上有一定门槛的，如果给一些阅读基础并不牢固的读者强行灌入经典内容，他们的内心难免因为畏难而产生一些抵触情绪。
所以我最近的困惑是不知道看什么，尽管我所知道的书单很多，因为在微信读书别人推荐的分享的，还有一直在用的有书app每周共读一本书还有会员内参里也有不少的书，但我有些书看了、听了就忘了。
要弄明白自己的阅读动机有哪些？
书中给出了四个维度：消遣；学以致用；精神享受和好奇心。
而我的阅读时常是精神享受的状态，在阅读的时候，从来不刻意追求阅读速度，只要能体验到阅读带给自己的快乐就好。但阅读的过程中一些感触比较深或者收获比较大的地方，却难以言表。
本月日更已坚持23天，日更是坚持下来了，但文字的质量还有待提升。这里可以结合《学会阅读》一书中的学以致用：阅读前规划好自己的问题和目的，有计划地去查阅书籍。做一个“思想的工匠”。
2、关于运动和饮食
时间不一定成就一位巨人，但会成就一位老人。健康是最重要的本钱，趁年轻也应该开始养生和运动，尽自己所能保持一个健康的身体，不能成为下一代的拖累。
本月瑜伽晨练坚持最长连续13天，每天的运动时常在30分钟左右。今年的冬天也不算太冷，但我的脚最近真的特别冰冷，体寒要正视起来，每天的练习时长可以适当延长，争取每天晨练。
今天网购了艾草泡脚包，每天睡前泡脚安排起来。
前些天打的阿胶粉，今天冲泡了一杯温热羊奶，口感很好，每天坚持热饮。
过年期间肉食吃腻了，年后零食少吃，多吃水果和青菜，多吃五谷杂粮。
3、被踢出群，我竟释怀了。
微信有项折叠的群聊，我打开数了一下竟然有15个群聊，之前我还会偶尔打开看看，但最近一个月几乎是没怎么看的。今天一个跑步群竟然把我移出群聊了。我当时的感受是怪可惜的，可惜的是我的跑步没有坚持下来。跑步我是从去年7月开始坚持了几个月，却在疫情放开的时候中招了，然后就至今没跑，而我每天的瑜伽练习也是可以去群里接龙，就可以避免被踢的。
但除了每天的打卡，几百号陌生人的聊天，似乎意义也不大，但每天会惊讶于大神们的跑量，竟然一次跑量几乎是新手的一年跑量。如今既然被踢，那么就释怀吧！如果自己足够热爱，就可以与跑步app为友，每天记录自己的变化就是了，也不必和大神比，也不必给自己太大压力。
对于其他的14个群聊，那么也可以果断退出了。网络的世界不必太介怀，你仅需遵循自己的内心，舒心而活。
一月再见，二月你好！若要时光不虚度，你尽管去做那个更好的自己。
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