认知天性
一,认识学习的本来面目
1.心智模型:你的技能是一种条件反射
2.哪些看起来很努力的学习方法:浪费时间,无法带来长期记忆,元认知(对自己水平的认知)会让你产生错觉
3.知识莲与知识结:检索对学习十分重要,学习越轻松,效果越不好
4.学习的三个步骤
编码:记忆痕迹(心理表征)
巩固:心理表征的强化
检索:给记忆打绳结
二,后刻意练习时代
1.频繁的集中练习只能产生短期记忆
2.间隔练习有奇效
3.穿插不同内容的练习有助于长期记忆
三,好好学习的心理学定律
1.欲求先知,先忘旧事:原有的知识体系可能会对学习新技能产生阻碍
让旧知识流入潜意识中,日后可能会发挥效能
2.越容易被想起,越容易被忘记。检索做的越多,知识就记得越稳固。
3.给学习者的五条建议
学会巩固记忆
打造自己的心智模型
学会举一反三
学会构建概念
注重学习迁移
4.良性干扰能提升学习效果。字迹模糊的书反而巩固了孩子的记忆力
5.合意困难vs难得要死
适度的失败感不是坏事
你无法从不擅长的事情里学到东西
创造合意困难,当下无法克服的困难
四,打造自己的心智模型
1.小心大脑的系统一
中华航空1985年迫降事件:空间定向障碍
2.学习时要避免记忆扭曲
汤姆森事件:记忆是重构出来的,来自其他事件的干扰可以扭曲记忆
3.用实验和测评评估自己
和有经验的人一起工作
日常练习要尽量模拟真实环境
4.找到属于自己的记忆技巧
记忆宫殿,规律联想,把知识编成熟悉的歌曲
5.智商与智商测试
智商分三种:分析型,创新型,实践型
动态检测优于静态检测
五,做一个终生学习者
1.终生学习对大脑有益处
大脑会变化,双胞胎的认知能力也会有差别
2.影响你学习的几个因素
性格,求知欲,外部环境
3.如何放大你的智力
抱有成长心态
执行力比技巧更重要
像专家一样思考
4.学习策略大寂静
给学生的策略
给老师的策略
给广大职场人的策略
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