我们每日忙碌，似乎失去了“停下来”的能力，担心偶尔的放松会很没有安全感。
那么，我们如何改变这种状态呢？
这里，先和大家说最重要的一点，就是——观念的改变。
休息和放松不仅不会让我们迷失，还会给我们关注自我内心的机会和空间。
所以，在繁忙的日程中，不要太过关注休息的“负面”效果。试想一下，多抽出10分钟、1小时甚至是2小时的时间来休息，真的会耽误到你的工作or学习吗？
心理学家科尼斯曾提出，“当我们真实地投入生活，才能和生活建立起足够深入、真诚的链接，才能对自己形成了清晰准确、复杂多面的认识，不至于在困境中丧失自我”。
大家不妨试着像规划工作、学习一样来规划休息时间，更能找回内心的节奏、甚至能提高效率哦。
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本文标题：如何才能停下来
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