是这个原因造成的吗？
这个原因是唯一的原因吗？
这个原因是最主要的原因吗？
还有哪些可能的原因？
常问自己这几个问题，会开启自己的深度思考。
学会问自己好问题，是一种很好的开启思考的方法。
任何的负面情绪不过是一种幻觉，你的头脑会根据过去的积累和习惯在碰到特定事情的时候产生特定的反应和情绪，这是现在的你不能控制的，但你要知道的是，那只不过是一种未经矫正的情绪而已，不要太当真，你要旁观它，思考它，矫正它，这样它会向着你想要的方向发展。
没有必要否定你的情绪，任何时候接受自己都是最重要的一步，你不能接受你的情绪，往往因为它是负面的，给你带来了痛苦，给你带了现实的坏处，所以你讨厌它，不想接受它，但正是这种情绪，让你陷入一种更消极的情绪无法自拔，更谈不上改善了。所以，无论这个情绪给你带来多大痛苦，无论它让你多么难受，你都要接受它，因为这是你的一部分，白马和黑马他们是自发的，它没有好坏一说，只有自动自发的情绪和感受，而这些情绪和感受都是由于不断重复造成的，对于现实的东西，无论它多么难以接受，都要勇于接受。
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本文标题：超越感觉听后感
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