老路的逆鳞
每个人都有逆鳞，我也不例外。什么叫逆鳞，就是老虎的尾巴，摸不得的。别的事都可以和颜悦色，但只要到这个事，立刻原地爆炸。老路的逆鳞，就是公共场合的基本礼仪。
下面这段话，我会开启骂街模式，我先跟你道个歉：
我不能理解在火车、飞机这些公共场合大声讲话，大声打电话，公放视频聊天……有一个日本街头的采访，看了很扎心，问对中国人的印象，几乎每一个日本人都说了同样的一个点：声音大，很怕自己说的话，全世界听不见。讲真的，都被日本人瞧不起了，还不够丢人吗？
我不能理解熊家长带着熊孩子出来影响别人。有一次在飞机上我后面的一个熊孩子不停地踢我的椅背，我跟旁边的熊家长说，他居然反问我：“你怎么不自己买个飞机”。如果你不能保证你的孩子不吵不闹，你至少可以做到不带他出门丢人现眼。
我不能理解插队的，加塞的，还洋洋得意；我不能理解排队有人不停地碰到我，完全没有界限感。我不能理解在国外霸占人家的公共设施，还撒泼打滚，丢人丢到国外去。
我不能理解一切在公共场合影响他人的行为。因为这种事，我跟人吵过，打过架，甚至还有一次伤到眼睛，差点瞎掉。
为什么？我愤怒，也许大多数人对于这种不文明的现象，只有10分的愤怒，我却有120分。我有一个愿望，将来把赚的钱捐出来一大部分，成立一个专门宣传社会公共礼仪的基金。
在逆鳞这件事上，我更讨厌的，就是让我包容的人。借用郭德纲的一句话：这种人，我要离他远一点，他们被雷劈的时候，容易连带到我。他们不去批评素质低下的人，反而让我包容。
其实，我自己也知道，我的愤怒大到这个程度，没有道理；我更知道的是，世界如此，我改变不了；我更更知道的是，其实伤害最大的，是我自己。
愤怒始于疯狂，终于遗憾
愤怒能够带来多大的伤害呢？在《情绪急救》这本书里，列出了以下几点：
1. 大脑短路：这个很容易理解，人在愤怒时没法进入到理性思考，工作不可能做得好。
2. 连锁反应：有一个故事，说的是老公的在工作中挨了批评，回家数落老婆光玩手机不做饭，于是老婆心情也不好，就去批评孩子光看电视不写作业，孩子也开始闹心，就照着家里的猫踢了一脚。这种情绪的传染，在心理学上，叫做“踢猫效应”。
3. 伤害关系：就算发过脾气以后跟人家去解释，去道歉，次数多了，人家还是会躲着你，在心里默默地给你贴一个“坏脾气”的标签。
所以，有这么一句关于愤怒的名言：“愤怒始于疯狂，终于遗憾”。这句话，老路自己，也在学习和领会当中。
真遇到快要压不住火的时候，到底该怎么办？老路跟你一起学习“看清”和“接纳”两个方法：
一句话记住“愤怒”这个情绪
愤怒始于疯狂，终于遗憾。
要跳出愤怒情绪的陷阱，有两个方法：
第一，看清：切忌恼羞成怒。有些愤怒，仅仅是因为我们不愿意承认自己技不如人，看清楚愤怒的情绪，到底是别人惹的，还是自己放不下面子。
第二，接纳：学会认知重组。改变对事物的看法B，就能换一种情绪C。寻找积极意图、发现成长的机会、学会换位思考，都是可用的技巧。
对于一些人在公共场合的不文明，老路的接纳，不是接纳了他们，而是对于这件事给自己造成的任何伤害，我都接受了，我都买单了，我允许自己在这个特定的事上，就是不那么理性，就是不那么包容。
听了今天的内容，你准备怎样接纳自己的愤怒呢？你是否能说服自己买单呢？
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