周计划
1.早起（每天5:10前）
2.阅读《热锅上的家庭》
3.日跑5KM
4.更文1篇
完成情况
1.早起1天未完成（周六5：20醒来）
周总结（1/1—1/6）
2.阅读《热锅上的家庭》 这是一本关于家庭治疗的心理学书籍。还未全部读完。首先在阅读推荐序的内容时，提到了一个关于家庭中的情况，就是对孩子教育始终不得法的原因分析：一个家庭中，父亲工作比较忙碌，所以孩子一直是母亲在培育。当母亲在教育孩子的过程中，对孩子的问题束手无策时，母亲就会向依然在家忙碌工作的丈夫求助。当丈夫用教唆与批评的方式教育孩子时，母亲认为丈夫并不真正了解孩子，他用这种方式教育孩子是不对的。接着，就是夫妻俩在孩子教育方式的看法上发生了争执。最后，很长一段时间以来，很多问题依然不能解决。
之前，也发生过这样的事。当自己在教育孩子的过程中，也使用这个招数，过程一样，结果也不尽相同。所以，觉得这本书应该是非常适合自己阅读的。因为希望从这本书中对这个家庭的家庭治疗过程中，学习发现深藏在自己家庭深处的本质问题。
3.日跑5KM 本周未全部完成。总共跑了3天，步行1天，累计26KM。（跑步机与手环记录有差异，按实际跑步机距离作结果）
周总结（1/1—1/6）
4.日更文完成。
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