星爷说,“人没有梦想,那跟一条咸鱼有什么区别?”
虽然不知道梦想跟变身咸鱼的直接联系在哪里。但是此刻我只想说:我很困。每天带着清晨的困意,拖着疲惫的身体,挤着拥挤的人群,一步步走向公司。
是因为贫穷吗,也许还因为梦想。然而不管是因为什么,人总要因为一些原因而努力,哪怕仅仅是为了变有钱。
工作还是那些工作,没有半点惊喜,也没有一丝波澜,不知不觉眼睛就闭上了,自己还不知道。我无数次在心里告诉自己:清醒点,上班呢,被领导看到了多不好。努力的想要睁开双眼。然而眼皮像是挂了铅块一样沉沉的,涩涩的。
挣扎着,挣扎着,眼睛用力的撑开了一条缝。真的好酸,好酸~~~算了,眯一会儿吧,我好困,当咸鱼也挺好的。
等等好像有个任务一会儿要汇报给领导~
我就奇了怪了,明明坐着不累,可还是一副没睡醒的样子?
仿佛一年四季下来,人都处在一种“灵魂出窍”的状态中,站着能睡着,坐着能睡着,趴着能睡着,倒挂也能睡着……树袋熊模式全年开启,就没有一天是清醒的。
所以怎么才能不犯困,好好工作,好好挣钱呢
1.充足的睡眠
繁重的工作,丰富的夜生活,无时无刻的手机使现在的人熬夜是家常便饭,明明准备10点睡觉的,硬生生的拖到了凌晨。睡眠时间不充足,第二天又怎能好好工作。
保证充足的睡眠,不仅能能恢复当天消耗的体力,还能为第二天提供充沛的精力。睡眠在人的生活中占据想当重要的地位,在一天的24小时中,睡眠占至少1/3的时间,睡眠是不能应付。
只有身体、大脑得到充分的休息,我们才能有旺盛的精力投入到工作中,才能提高工作效率。
2.详细的工作计划
上班没事做无聊就会打瞌睡,如果想要克服上班打瞌睡的话,一定要明确自己每天的工作任务,把每日需要做的具体工作按照轻重缓急排列。工作计划做好了每日的工作才有方向,才不走冤枉路。没有方向,瞎忙活,再努力也是枉然。
计划做好了,工作时要集中精力,全身心的投入工作。避免分心,要学会善于集中精力做一件事,而且是做好这件事。工作切忌不能三心二意,那样只会捡了芝麻掉了西瓜,甚至哪件事都做不好,让别人否定你的能力。
从手机到电脑到不断的邮件,在这花一分钟那花一分钟,一整天很快就没有了。不要允许这样的事情一再发生!把注意力集中在自己想要达到的目标上,尽量移除一切可能给你带来分心的机会。
3.工作要有紧迫感
工作时就好好地工作,娱乐时就放开、开心的玩。
工作时,要有紧迫感、危机感。工作拒绝怠慢的心理,优哉游哉的心境适合逛商场,而不是职场。那些边工作边玩手机的工作人员,怕是一辈子都摆脱不掉那个岗位。
别人一小时就能做完的工作,没有紧迫感、优哉游哉地,怕是墨迹到下班都完不成工作。所以工作时一定要有紧迫感,在做每一项工作都要都有紧迫的意识,不断的督促自己。
4.少喝咖啡多喝水
咖啡还是少喝吧,偶尔喝一次提神醒脑,时间久了,多喝无益。
至于白开水,你懂的。生病了,喝点白开水;肚子痛,喝点白开水;犯困了,喝点白开水~~~
总之,喝点白开水,准没错。促进新陈代谢哦!
5.外部身体摆动
坐在凳子上时间久了,可以站起来活动活动,到公司走廊外走走,或者上个洗手间,随便伸个懒腰,扭动一下头和脖子,通过外部的身体摆动来打发头脑中的困意。
6.调节电脑屏幕亮度色彩
整天对着电脑,我教你一招护眼的小方法,有效防止眼睛疲劳。
桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将属性调整为色调—85;饱和度—123;亮度—205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
当然,这些只是用来应对突如其来的困意,要想让自己不经常犯困,好好吃饭,好好工作,好好睡觉。还是要养成良好的的生活方式,保持充足的睡眠质量,做好相应的时间管理。
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