整合孩子大脑，培养幸福能力

整合孩子大脑，培养幸福能力

幸福是一种能力，一种解决问题的能力。为人父母，我们要具备足够的能力去培养一个健康、快乐的孩子。在日常生活中，每一个人都会遇到各种各样的问题、困惑、烦恼、挫折，怎样才能化悲伤为开心，化愤怒为力量，坚定的向我们的幸福出发呢？下面，我就谈一下如何帮助孩子整合大脑，培养孩子获得幸福的能力。

是什么塑造了我们的大脑呢？———体验。甚至到了老年，体验也仍然在改变着大脑的生理结构。每经历一次体验，一些脑细胞神经元就会被激活，当神经元一起被激活，就能开拓出相互间新的联结。从感知形象和声音到更抽象的思维和推理，我们的大脑每天都在不停地变化，不停的重塑。

如果一个人整合得很好，他就会心理健康、生活幸福。心理健康的标准就是有能力使自己保持在一条“幸福之河”的中央。对自己、他人以及自己的生活都有清晰的认识，当环境改变时，可以灵活地调整，使自己保持在平静的水流中央。河的两岸，一边是混乱，完全失去控制，另一边是刻板，有太多的控制，缺乏灵活性和适应性。

我们每个人都是这样前进的，时而在平静中感受和谐，时而混乱，时而刻板，时而在混乱与刻板之间来回往返。和谐在整合中产生，幸福之河就是觉得自己和周围的世界融为一体，远离混乱与刻板，才能拥有平静和幸福。

一、整合左脑和右脑，帮助孩子改善情绪

左脑喜欢秩序，是逻辑的、语言的和线性的。而右脑是全面的、非语言的，它发送并接收表情、眼神、语气等信号，负责接收和解读情感信息。

要想拥有和谐的生活和良好的人际关系，必须让左右脑协同工作。连接左脑和右脑的结构，帮助左右脑之间交流，成为一个整体进行工作，这是左右脑整合的生理基础。

如果只有左脑发生作用，一个人就无法理解情感，就无法建立起亲密而良好的人际关系，就像是生活在情感荒漠中。而如果只有右脑发生作用，这个人就会被情绪淹没，无法理性地思考和控制自己。

当孩子产生情绪时，父母应该通过“聆听与关注”，先让孩子感觉到自己被理解，再去尝试理智地解决问题。也就是先和孩子的右脑建立联结，帮助他平缓情绪；接下来再把孩子引导到左脑上，关注如何理性地解决问题。孩子情绪爆发的时候，并不是讲道理的最佳时机。只有当孩子情绪平稳，能够启用左脑时，才能听得进去我们说的话。

我每天都陪女儿练钢琴，她有时弹不好就会很生气，我在旁边总是及时的帮助她认谱，但这样做，她反而更生气，又是踢钢琴，又是扔乐谱，问她为什么生气，她也不说话，也许是年龄小还不太会用语言表达。

我也很委屈啊，每天下了班准时陪她练琴还努力帮助她，为什么就不体谅妈妈呢？每每这时，我总是很严厉很认真的给她讲道理，苦口婆心，但她好像根本听不进去，最终还是不欢而散，当然练琴也进行不下去了。

这样持续过一段时间，练琴变成了煎熬的时刻，根本和我的初心背道而驰，弹琴不是一件快乐的事吗？怎么就变成了母女之间的战斗？我必须要好好解决一下这个问题，怎么解决？书中找答案。

看了好多关于儿童心理方面的书籍，我终于找到答案了。我忽视了跟孩子的右脑联结，直接用左脑解决问题，才发现根本解决不了。

后来，我试着用书中的方法尝试了一次。一天，孩子依然不想练琴，这次我换了一种温和的语气跟她说：“这首七级的曲子很难，对不对啊？看到这么复杂的乐谱总是会让人很头疼，你现在年龄还小，对你来说确实是一个挑战，妈妈理解你。”

每次我说教的时候女儿都不说话，没想到今天主动开口了，她说：“妈妈，你说的对，我每次弹不好就很着急很生气，但你还总是要抢在我前面告诉我应该怎么弹，好像你都会，我却什么也不会，我就会更生气！”

我终于明白了，原来女儿是产生了挫败感才不想练琴的。和右脑产生了联结，情绪缓和下来之后，她的左脑开始启动了，这样才有可能进行下一步。

接着我们就共同想办法，怎么才能把琴练好呢？我抚摸着女儿的背说到：“我们可以分段分句分小节，慢慢来，一点一点把它练好，妈妈相信你，加油！”

女儿受到鼓励后，开始尝试着攻克困难，现在练琴，女儿能做到主动练习，主动识谱，主动安排练琴计划，我再也不用像直升飞机每天在她头上“嗡嗡嗡”了，彻底解决了练琴难的问题。

帮助孩子整合了左右脑，感觉生活更和谐了，跟女儿的关系也更加紧密，我很开心！女儿也做到了快乐学琴，享受音乐带给她的美好！

二、整合下层大脑和上层大脑，教会孩子自我控制

下层大脑包括脑干和边缘区域，也就是从脖子的上端到鼻梁的位置，这部分比较原始，主要负责人的基本功能，比如呼吸和眨眼；与生俱来的一些反应和冲动，比如打斗和躲避；还有剧烈的情感，愤怒和恐惧。

上层大脑完全不同。它由大脑皮层及其各个部分构成，尤其是额头后面那部分，比如前额叶皮层。上层大脑进化程度更高，负责高级分析思维功能，比如决策、控制力、自我认知、共情、道德等高度复杂的能力，帮助一个人以更加全面的视角看待世界。

下层大脑在孩子出生时就已经十分发达，而上层大脑要到一个人二十几岁时才能完全发育成熟，这也是大脑最后发育的一个部分。

了解了上下层大脑的构造，就能更好地整合上下脑。我们需要建立上下层楼之间的连接，使得上层大脑可以监视下层大脑的行为，并帮助下层大脑平息强烈的冲动反应。

建立连接的方法就是唤起和锻炼上层大脑。记得有一次逛商店我没有给孩子买玩具，孩子非常生气，在回家的路上，大喊，“我恨你！”这时候我就跟孩子说，“那个玩具是最后一个，已经有人买了，如果你想继续生气也可以。但是如果你愿意，我们可以一起想几个办法解决问题”。

通过这样的对话，帮助孩子把关注点引入到上层大脑，当孩子开始问“我们还能怎么做呢”，她开始启动上层大脑，和我一起讨论怎么解决问题。

作为父母，在日常生活中，要有意识地引导孩子经常使用上层大脑，锻炼上层大脑的功能，帮助他们建立控制自己的能力。还可以教给孩子一些控制过激反应的方法，如深呼吸、数数、用语言表达愤怒而不是用拳头等。

通过不断整合大脑，使孩子做到左脑和右脑协同工作，与自己的逻辑自我和情感自我相联结；在代表本能的“下层大脑”与代表思辨的“上层大脑”之间建立联结，学会以一种温柔、清醒、有意识的方式表达和处理自己遇到的痛苦，从而促进孩子情感、心理的完善和健康，逐步发展成为一个“全脑儿童”，最终帮助孩子获得一种幸福的能力。