我已经早起至少14天啦，10号之前没有数据，我也不记得我10号之前到底什么时候起的了。所以，没有记录就没有发生！
我现在已经可以形成闹钟响就伸懒腰起床的暗示了。这是一朝一夕慢慢从行动变成的一种习惯行为。所以习惯养成要有固定的流程，并且自己一定一定一定要按照流程去做，去记录成功或是失败，并且分析成功和失败的原因。
晨间时光：（周日照常）
5:30 闹钟响习惯性动作起床
5:30-5:55 照常的伴随着小爱同学的早间新闻 洗漱、烧水、简单拉伸，镜子练习
6:00-7:00 固定学习时间。记录自己早起和学习的内容。
7:00-7:15 和家人互动交流今日的收获。让一切“活”起来。
学习成长是自己的事，这么做也不是为了别人。用记录来改变人生！
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本文标题：晨间习惯20210124
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