因为你的麻木不是没有感觉，而是感觉到了一切，而且从来没有学会处理任何事。麻木不是什么都没有，中立是什么都没有。麻木是所有事情同时。
因为你的悲伤正在说，“我仍然执着于一些不同的事”，你的内疚正在说，“我害怕我在某人眼中做了坏事”，你的羞愧说，“我担心我在别人眼中是坏的”。
你的焦虑是你对过程的抗拒，你对控制权的最后抓取，你越来越意识到你并不拥有。你的疲惫是对你真正是谁和你真正想成为的人的抗拒。你的烦躁是你压抑的愤怒。你的抑郁症，除了生物因素外，就是当一切浮出水面，你大吼一声把它收起来。
你得出的结论是你不能再这样下去。你错过了机会，你偏离了轨道，感觉卡住或者迷失，你意识到你不需要改变你的感受。你只需要去学习向他们靠拢并且看到他们正在试图告诉你什么。
试图改变你的感受，就像发现了一个路标，它指向与你原本要去的地方相反的方向，然后下车试图去扭转这个路标，而不是你的行动方针。
我们把伴随我们经历的情绪藏起来，从来不给自己时间去处理，强迫自己在任何特定的时间和特定的地点进去感受，什么能带给我们最终的平静：只是允许，没有判断。
所以它不是关于改变你感觉怎么样。而是关于倾听。不是接受他们看起来的意思——这很重要 ——而是真正遵循你的直觉，了解他们试图发出的信号。它们是你如何与自己沟通。
每一种感受都是值得的。你因为尝试去把他们中的每一个都改掉，或认为有一些是对的或错的，好的或坏的，或者你应该的或不应该的你会错过很多，都是因为你害怕你告诉自己一些你不想听到的东西。
你最压抑的感受是你引导自己最重要的方式。你对忧虑的倾听不是你自己的渴望。它是恐惧变成一些更多或更少，更好或更坏的东西，或者仅仅是与你周围的人暗示的他们接受的不同的东西。
当你选择去重视其他人的同意而超越你自己的，你就接受了与自己本能作斗争的命运，以适应别人的自我需求。同时，一个倾听，学习，允许，跟随，感知，感觉，和体验的世界和一生都与你无关。
悲伤不会杀死你，抑郁症也不会。但与之战斗会。忽视它们会。试图逃离而不是面对会。否认它会。窒息它会。允许它无处可去除了嵌入你的深度潜意识并且控制你会。不是说你将会夺走你的生命或者摧毁所有你收到的“好的”东西（尽管你可能）。
但是它会杀死你用夺走你拥有的每一点生活的方式：你要么让自己感受一切，要么让自己麻木不仁。你要么顺应它们的流动，要么抵制它们的本质。最后，选择权在你手中。
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