一、目标任务:有氧运动54分钟+拉伸
二、饮食记录:
早:一盒牛奶,半个鸡蛋,一个苹果
中:虾,瘦肉,土豆丝,莴笋
晚:莴笋,豇豆,
加餐:一个橘子
从12月2号开始最后一次减肥 12天减肥法
12/6 谈恋爱不如减肥
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本文标题:减肥12
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