每年最让人激动的时刻就在眼前。
我如此钟爱于复盘计划，以至于不舍得就这样匆匆翻过此篇，奔向新年的洪流。我心里清楚，脚一但迈出，就没有回头的余地。
那么就好好地cherish这个moment吧。
如果说2020给所有人打了个措手不及，生活的中心是乱中求秩序，危难中保安稳的话；那么2021则是幸存者们升级的一年。
我们看清了事情发展的规律，明白了所处的社会、执政派遵循的原则和政策，因而开始在混乱中寻找机会。
我不相信事情总会过去，我不相信我们还能回到从前，与其莺莺燕燕祈祷憧憬，不如修身养性，涅槃重生。
过去的一年，我明白的最重要的一个道理，便是 - 当下即天堂。
这不是所谓的活在当下，不顾过往。
当下即天堂的真正意义在于，在同样的事情面前，不同的个体，不同的能量频率，会经历到感受到不同的实相。和同样的人擦肩而过，留下的印记和气息会如此不同：
- you are your choice - 你的选择造就了你
- you are your experience - 你的经历造就了你
- you，are your future - 你，就是你的未来
所以每个人的故事都有自己的讲法，每个人的经历和体验也都只属于自己。”Truth“ 和 “fact”，只是个相对的概念，二元对立的思维方式不会认同，处于不同的bubble或认知系统，也会给出各自的定义。
给时间就好。
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关于个人成长
生活工作的间歇时间，参加了牛津正念学院的八周正念课程。
让我感受最深的，不是学到了什么理论。见证、实践本身，便是个异常赋能的过程。
见证了讲课老师在暮年能够把mindfulness真正的带到生活中的方方面面，每一句话、每一个微笑、每一次回应，都在向我们展示mindfulness的真谛，深表佩服和震撼；
实践的过程是加深理解的过程，然而我发现了自己没有耐心的特质在实践之后产生的bug：对周围一切活的混沌的人没有忍耐度。自己很mindful的时候，脑子里总上升出一句：你可不可以自己练习练习也mindful一些，cant you see what I can see...?
叹气，这是2022 自己需要研习的课程。
在自己走过那一个个门槛后，如何引导着别人走过门槛而不是嫌人家走的慢，也许是我毕生需要思考的课题。
夏天过后参加了一个台湾灵修导师组织的8周读书会。
《发现你的惊人天赋》是紫南推荐给我的，这八周的精读过程很奇妙。
我平时读书也是读读停停，很少会一本书一口气读完。这次和大家一起按进度读书，造成很好的饥饿营销效果。很想继续的时候怕读的太快跑过了本周要讨论的内容。于是放下，讨论前再温习。
这样反复的过程给了我悉心体会的机会，“当下即天堂”的概念，就是从这本书中跃然而出的。
所以今年读书完成✅17本；在读17本；新入纸书21本；kindle19本。
书单另附。
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关于健身这件小事。
保持了一年的晨跑，今年目标500公里，最后完成556公里。体能大涨，年末时候滑雪终于可以连跑五天不休息，真是最好的犒赏。
耐力的积累，是一次次的出发、结束、归零、再出发叠加而成的；是一步步数据的积累堆砌而成的。
今年一共跑了4次10k，配速成绩都自己都很满意。深信信心、耐力、成绩是可以分开对待、并且按顺序发生。我仍然会选择为了在结束时，有信心开启下一次行程而不那么看重速度、成绩。
长远利益更有吸引力。
做了82个sessions的瑜伽，于身心有益。每一整个小时，每一次呼吸，都在和自己的平衡相处，千金不换。
我终于可以说，把健身包含在了daily日常里了。
返办公室需要8点出发的日子，也会先去公园跑步、洗澡收拾再出发；去乡村度假，也会在起早第一件事跑个步；期待周末，因为不用赶时间回来工作，于是安排长跑。
所谓的家族基因易胖体质得到了杀戮：偶尔躺平几日也没有任何反弹迹象了；生理期周围吃喝混乱也不会反映在体能、维度上了；精力充沛、心情舒畅、腰腿紧实；再没有不运动、吃得多产生的愧疚感。
这种感觉还不错。
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关于和长辈相处
每个人都有自己的道路要走，孝道在个人道路面前，显得那么那么碍手碍脚。
越发感受到父母有自己喜欢的生活方式，身边的人、栖息的地点，都随他们便好。我还是认为智慧的增长体现在：可以自洽、不在乎别人看法、不攀比、能和内心那年轻时带你探索开辟疆土的猛兽和平共处。
如果还能做到在精神上给予支持，不情感绑架，那是最好不过了。
感恩我有有智慧、给空间自由的父母。
有人生来就带着悲伤的底色，开心的时候也不会感染别人，悲伤的时候也很难被别人援助，那么自己的道路，一步步走好便是。
有人到老还是放不下一颗输赢心，只能借东家比西家，给自己虚弱的自尊心找归属感，不内关正念永远出不来这个死循环。
有人好心办坏事然不自知，看似同情心满满，实际上给他人的能量场造成下降式的打压；也只能说无知者无畏。能力和远景不匹配所以只有念叨、对受助方提供不了任何实质的帮助，物质精神都算在内。
对于这些父母之外的其他长辈，远远观察、能量场不被干扰就好。
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关于婚姻
今年是进入婚姻的第15个年头。“相互依存并彼此独立”的目标开始渐渐偏向于“独立”的一端。家庭日变得愈发没有界限，于是开始出现同一屋檐下，各自生活各自安好的诡异局面。
熬过了两次七年之痒后，竟开始认真考虑婚姻的后半程应该如何走下去。
没有空间的时候透不过气，有空间了之后彼此过于独立，很难找到一个平衡的办法。
也许最适合我的相处模式还是long-distance，在一起时间短但质量高，不然整天看见两两生厌。
人到中年，激情可以渐渐退却；然而心轮不能被禁锢住停止转动。我希望有热情有感情的认真生活，另一半需要用心感受，真心相对。
太多的人不会感受，‘真心’停留在思想和言语中，孰知思想最缥缈不定；言语最自欺欺人。练习把心轮打开，体会经历的一切，感受身边的爱人，是每个人都需要经历的修炼之路。
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关于和青春期少女和睦相处的种种
日渐感到不再被需要。被需要范围仅限于，开车载去这里那里；给饭卡充值；每月赠与手机数据；买东西时准备好信用卡；偶尔生活学习中有不惑需要给予解答。。。
功课也辅导不了多少，一种只能在旁边观察，适时提醒，不听也不能较真儿的状态。
失控，是最好的形容。然而谁说的一定要被我们掌控？她们本就是独立的个体，自由的灵魂，自己的道路需要自己摸索，陪伴就好。
可是balance很难掌握，剥离感很强。 那么说说原则：
- 内驱力很重要，有人陪跑只能暂时领先，会耗尽体力；真正的人生是long distance，和跑步的道理一样：耐力的锻炼是关键。
- Be mindful，青春期需要发展ego，但是要循循善诱：教她们区分ego，明白ego只是达成目的的手段，并不是本真的自己。
- 自我丰盈满足，让匮乏感止步于自己。匮乏感导致的心病，需要碌碌一生来维系。
- 尊重他人works everywhere：她们眼里父母最唠叨、老师最爱找茬、某某同学最事儿多，这些都正常；然而底线是尊重，要牢记死守。如果不服气，用成绩说话。
- 无条件的爱是基石。你可以不优秀不出彩，时时连结本心、热爱生活的孩子，以后都会幸福。
- 生活习惯和对世界的认知，有时候比成就重要。学会认真的照顾身心，selfcare，对未知和生命充满敬畏，是活的有生气，有正气的基础。
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你就这样如期而至，那么怎样都好；请给我和我的能量频率匹配的2022吧！
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