这是我读的第一本关于心理学方面的书，很多内容让我茅塞顿开，很多观点值得细细回味。合上书后，回顾一下作者带给我的启发和思考。
一切烦恼的起源都是人际关系。如果能够学会合理的课题分离，分清楚到底是谁的课题，把自己的课题做好，不去干涉别人的课题，那么就可以解决掉生活中的绝大部分烦恼。
亲子关系中尤其要注意辨识孩子自己的课题，维持横向的伙伴关系。家长要提供的只是作为伙伴的平等的鼓励，而不是“批评”或者“表扬”等将亲子关系处于纵向关系的行为。这种相处模式是我一直渴望的，也一直在努力的方向，我希望和孩子成为无话不谈的好闺蜜，一起相伴成长。
亲密关系中要有他者贡献的意识，这个维度的观点让我大开眼界。按照课题分离的思路考虑，在不干涉对方课题的情况下，将自己的课题做到最好，为亲密的伙伴们作出贡献，同时也在影响着伙伴们，我改变了，世界才会改变。
接纳自我，不需要去迎合他人。接纳真实的自己，允许自己不完美，不需要去迎合他人，不用去和别人比较，别人怎么看那是别人的课题，自己能做的尽量做好，接受不能改变的。
要有被别人讨厌的勇气，走自己的路，过自己的人生。
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