1. 人生如跑马拉松
跑中要保持稳定的节奏，跑后要注意劳逸结合。
尽量匀速跑，避免忽快忽慢，因为调整节奏会消耗体力精力，即使暂停时也可能原地踏步保持节奏。
所以我们做事情，也最好匀速，保持稳定的节奏强度，这样减少节奏调整，是最省劲的方式。
一定要倾听身体的声音，循序渐进，避免受伤。一旦受伤，休息恢复耗费的时间，反而不如稳定地循序渐进。
对于做事情也是这样，避免干得太猛，冲得太急，容易受伤，一旦懈怠，反而不可持续，不利长久坚持做事。要适当地细水长流，更有价值。
2. 负零低中高
你每天做的事情，都在为你的目标做贡献吗？
你每天的时间比例结构，与你的目标需要相匹配吗？
可以用负零低中高来简要评分你的时间与目标的匹配度。
负分，就是你的时间与目标是抵触的，如，懒散刷屏犯瘾等时间黑洞，拖延不开始等。需要坚决克服消除掉。
零分，就是不好不坏。如，一些必要的生活琐事，吃饭睡觉等必须事项。可以保守地维持即可，不求好不求坏。
低分，就是开始干了，干得不多但有做。中分，就是进入状态了，干得还可以。高分，就是兴奋起来了，越干越高效。
如果你有转型目标，那你就得安排转型的时间和事项，并稳步地积累相关的指标数据。开始也许是低分慢步，一旦坚持做起来，就可以逐步进入状态并加速，进入中分或高分阶段。
所以，简单评判一下，你的目标拼盘，对应的时间拼盘和事务拼盘，各个模块分别是处于负零低中高的哪个级别呢？
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