1、人际关系的起点是课题分离,课题分离不是为了疏远他人,而是为了解开错综复杂的人际关系之线,而人际关系的终点是“共同体感觉”,阿德勒认为共同体不仅仅包括家庭、学校、单位、地域社会,还包括国家或人类等一切存在;在时间轴上还包括从过去到未来,也包括动植物或非生物,甚至包括宇宙整体在内的“一切”。共同体感觉是指“把他人看成朋友,并在其中能够感受到有自己的位置”。共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。以“我和你”为起点,把对自己的执著变成对他人的关心。
2、自我为中心不仅包括自私任性的人,还有一味拘泥于认可欲求的人也是极其以自我为中心的人。受这种认可欲求束缚的人看似在看着他人,但实际上眼里却只有自己。失去了对他人的关心而只关心“我”,只关心自己的人,会认为:“大家都应该为我服务,应该优先考虑我的心情。”当期待落空的时候,他们往往会大失所望并感觉受到了极大的屈辱,而且还会非常愤慨。但我们都不是世界的中心,必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题;不是考虑“这个人会给我什么”,而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。人只有付出了才能够找到自己的位置,归属感不是生来就有的东西,要靠自己的手去获得。
3、在更广阔的的天地中寻找自己的位置。当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候,首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。我们没必要固执于眼前的小共同体。更多其他的“我和你”、更多其他的“大家”、更多大的共同体一定存在。如果是因为“反对意见”就能崩塌的关系,那么这种关系从一开始就没有必要缔结,由自己主动舍弃也无所谓。活在害怕关系破裂的恐惧之中,那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
4、有鼓励才有勇气。阿德勒心理学强烈否定赏罚教育,认为这只是为了操纵孩子。阿德勒心理学反对一切“纵向关系”(有优越之分的为纵向关系),自卑感正是源于纵向关系,他提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”(平等及横向关系)。人去干涉别人也是一种纵向关系,把对方看得比自己低,希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向。这是坚信自己正确而对方错误。阿德勒心理学基于横向关系的援助称为“鼓励”,努力地帮助他本人建立自信以及提高其独立应对自我课题的能力。横向的鼓励主要指感谢、尊敬和喜悦,而不是用表扬等方式评价他人(评价语言是纵向关系)。
5、有价值才有勇气。阿德勒认为人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候才能够感觉到自己的价值,通过为共同体也就是他人服务能够体会到“我对别人有用”,不是被别人评价说“很好”,而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”,人只要活着就对别人有用,仅仅从活着就能体会到自己的价值。对别人寄予关心、建立横向关系、使用鼓励法,这些都能够带给自己“我对别人有用”这一实际感受,继而就能增加生活的勇气。
6、无论在哪里,都可以有平等的关系。关于共同体感觉问题,阿德勒认为“必须得有人开始。即使其他人不合作,那也跟你没关系。如果能够与某个人建立起横向关系,也就是建立起真正意义上的平等关系的话,那就是生活方式的重大转变。以此为突破口,所有人际关系都会朝着“横向”发展。横向发展重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。
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