最近，我又回看了一本书籍，是石田淳写的《从行动开始》，这本书籍比较完整地介绍了受推崇的“行动科学管理方法”。下面，我结合书本内容说说自己的想法，希望能对大家有所帮助。
认知偏差
在生活当中，有时我们会这样想：
我是不是做得不够好？是不是做错了什么？我刚刚是不是伤害了他？
刚刚跟他打招呼，他不理我，是不是因为昨天的那件事情？是不是……
我们经常会不自觉地进行“自动化思考”，而且这种思考往往是消极的。这种思考所造成的压力，让我们失去了理性，失去了对事实的正确判断，否定、扭曲了原本发生的事实，导致我们的认知出现偏差。
认知偏差不可怕，可怕的是，我们经常会因为认知偏差陷入消极情绪的泥潭里，无厘头地用最近发生的一些小事情来否定自己，否定那个已经意识到生活糟糕、正为改变生活现状所作出的努力的自己，把自己贬低到一无是处。
我懂，刚刚本科毕业的职场小白，家里没有背景，在深圳这座拥挤的城市里生存下来，是多么艰难的。不过，不要自卑，要乐观，要正视并接纳现在的自己。只有这样，作出的努力才会慢慢让我们看到自己的改变。
我想，如果没有抽离出自己的身体、从第三者角度去意识到认知偏差的困扰，我们很容易又会无意识地陷入这个恶性循环里，循环反复地进行下去。这时，就算我们做出再多的努力都是无效的努力，我们的生活都不会发生什么实质性的改变，生活还是该死的老样子。
现在意识到、知道了认知偏差的存在。那么，我们就可以通过一些方式方法去修正认知偏差。书本里介绍了正念法，这种方法的核心是，专注于当下，把注意力集中在眼前的事物中，不抱怨过去，不高看未来。只有接纳现在的自己，才可能发生改变。
怎么才会发生改变？行动。
只有“行动”才能导出“结果”。而且结果与“意志”无关。
如果想考研究生，那就要分析考什么内容并积极备考，而不是天天想着要考研、要考研，考试那天就能通过的，我想一般人是做不到的。
如果想早起，那就要自律，到了差不多的时间就该上床睡觉了，而不是一两点玩到累了才上床睡觉。晚睡早起就是在慢性自杀。
想要做成一件事情，就需要我们立即行动，并且能够坚持下去。就算遇到一本大块头的书籍，我们也不用被纸老虎给吓到。有意识地修正我们的认知偏差，化整为零，把一本书不断分解，规划一天看多少页，并按照计划坚持去做，那本书最终还是会被你阅读完的。
有个好的想法，然而不去行动，说实话真的太可惜了！还不如没有那个美好的想法。这只会让自己一次次地失去美好的事物，对自己很失望，抱怨生活的不公，而且还会留有遗憾。这其实都是自己造成的。
所以，想改变，那就行动起来吧！
以上只是个人的一些观点，观点多少有点片面，希望大家能够谅解，谢谢！
刚开始写作，也希望大家多多指教！！
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