读书笔记 | 从行动开始：自我管理的科学

导读

与其花3个小时想，不如花5分钟去行动。

有想法不如会行动。

这是一本教你如何走出“认知偏差”，快速行动的书。作者石田淳从行为科学管理术的角度出发，指出人们只有“前提条件”无法坚持下去，只有行动之后得到了赞扬、奖励，人们才会自发地重复这样的行动。

金句：

1.当你想要实现某种目标的时候，需要的不是“干劲”和“认真的态度”，而是切实的行动。

2.当你想要实现某种目标，或者想要变成理想中的自己时，都应该把焦点放在“行动”上。只有行动起来，才会发现自己好的地方和坏的地方，以及应该改善的地方。至于改善的方案是否有效，是需要通过行动来进行判断的。

3.请将宝贵的时间都用在实现目标和让自己变得更好上，但请千万不要有“一分一秒都不能浪费”执念，你绝对不能变成时间的奴隶。

记录的笔记如下：

1.概念卡片

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2.思维导图笔记

读书笔记 | 从行动开始：自我管理的科学

To do：

1.将大目标分解成微小的行动

2.当自己胡思乱想的时候，用实况转播的方法提醒自己将意识集中在现在。